Menu della settimana dal 26 Gennaio al 1 Febbraio
Questo è il mio menù per la settimana dal 26 Gennaio al 1 Febbraio
Menu della settimana dal 26 Gennaio al 1 Febbraio
Questo è il mio menù per la settimana dal 26 Gennaio al 1 Febbraio
LUNEDI’ | MARTEDI’ | MERCOLEDI’ | GIOVEDI’ | VENERDI’ | SABATO | DOMENICA |
COLAZIONE | 1 fetta di torta cremosa alle mele1 YOGURT E1 CAFFE’ |
50 gr di pasta
80 gr di pane 1 caffè 1 frutto |
50 gr di cus cus con zucca e pomodoro
Rotolo di tacchino 100 gr
200 gr di pomodori in insalata
80 gr di pane 1 caffè 1 frutto |
130 gr di lasagne ai carciofi
200 gr di verdura a piacere1 caffè 1 frutto |
50 gr di pasta al pesto
100 gr di scaloppine flambè 200 gr di verdura a piacere
80 gr di pane 1 caffè 1 frutto |
100 gr di tagliatelle con tilappia
200 gr di verdura
1 caffè 1 frutto |
70 gr di pasta spaghetti finocchi e nocciole
60 gr di pane1 caffè1 frutto |
70 gr di pasta tonno e piselli
Verdura a volontà
60 gr di pane 1 caffè 1 frutto |
SPUNTINO | 1 YOGURT50 GR DI PANE CON UN VELO DI MARMELLATAOPPUREUN DOLCE IPOCALORICO |
1 piadina con
100 gr di mozzarella e pomodori 1 tisana |
50 gr di prosciutto crudo
Verdure a piacere 80 gr pane 1 tisana |
100 g di polpette ai pistacch
i50 gr di pane 1 tisana |
Involtini di fagiolini al prosciutto cotto
50 gr di pane 1 tisana |
Crema di zucca
50 gr di pane 1 tisana |
Polpette di melanzane
3 salatini
1 tisana |
Cena libera |
Dove scrivo 50 gr di pasta intendo il peso della pasta a crudo
Dolcificate il caffè con fruttosio e la tisana con miele