La mia dieta facile diario giorno 10 – stile di vita sano

La mia dieta facile diario giorno 10 – stile di vita sano.

Ciao a tutti, oggi è il mio decimo giorno di dieta e purtroppo è arrivato inevitabilmente il giorno dello sgarro 🙁

La mattina è partita male, mi sono svegliata con una assurda voglia di dolce, ho provato a placarla con le mie solite fette biscottate con marmellata e per un po’ ha funzionato. A metà mattina ho fatto il mio spuntino con 200 gr di frutta. Sono uscita a fare spesa e ho ceduto la prima volta 🙁 mi sono presa e l’ho accompagnato con una brioche al cioccolato! No no Caterina!!!  Non si fa così! Devi stare lontana dai dolci….

Il pranzo è andato bene. Una pasta con zucchine e mandorle, un panino e un’insalata!

Il pomeriggio è filato liscio fino all’ora della spesa. Quando sono uscita di casa avevo nuovamente una voglia irrefrenabile di dolce, al supermercato è successo il fattaccio! 2 TRONKY E 1 DUPLO!!! Sono incorreggibile!!! Va beh  per oggi ho esagerato 🙁 pace da domani sarò più motivata

Adesso vi dico una cosa, sgarrare ogni tanto fa bene, l’importane è limitarsi a una volta a settimana e a non avere sensi di colpa! Leggete qui perchè fa bene uno sgarro ogni tanto

Dieta facile diario giorno 10

Colazione: 2 fette biscottate con marmellata, 1 yogurt greco, 1 caffè con un cucchiaino di zucchero

Spuntino: 200 gr di mela

Pranzo:65 gr di pasta con le zucchine, 55 gr pane, 100 gr di valeriana

Spuntino: 200 gr pesche

Cena:75 gr di pomodori, 75 gr di mozzarella, 55 gr di pane

Spuntino: 200 gr di prugne

Lato positivo di oggi…ho fatto il primo sgarro ma ho imparato a perdonarmi e domani andrà meglio

Se vuoi vedere la dieta che seguo la trovi qui :la mia dieta facile

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