D’estate per potenziare l’abbronzatura bisogna assumere alimenti arancioni, la carota è uno di questi. Le carote sono un abbronzante naturale perchè sono ricche di betacarotene, elemento che stimola la melanina, sostanza che dà colore alla pelle quando ci abbronziamo. Se uniamo la carota con le sue proprietà alla mela e alla pesca, frutto estivo diuretico ricco di acqua si crea lo smoothie pesca mela e carota ottimo per la colazione.
Ingredienti
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1 Carote
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2 Pesche noci
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1/2 Mele
Preparazione
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Mondare e congelare le pesche e congelarle per 3 ore
Mettere nel frullatore le pesche ghiacciate, la carota sbucciata e tagliata a pezzettini, e la mela tagliata.
Frullare in modo da ottenere un frullato omogeneo.
Versare nei bicchieri e servire lo smoothie pesca mela e carota
Buon appetito…
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