La dieta dell’astronauta

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Sta per venire l’estate….siete pronti per la prova costume?..ecco perche’ ho deciso di mettere qualche dieta insieme alle ricette…c’e’ anche chi vuole perdere un po’ di peso in vista dell’estate…mi raccomando non farla per piu’ di 2 settimane!!!!!!

Questa dieta si chiama cosi’ perche’e’ prescritta ai piloti affinche’ perdano peso in poco tempo…..si perde molta acqua e quindi bisogna bere molto e inoltre non bisogna riprendere a mangiare in maniera esagerata dopo la dieta perche’ i chili persi si riprendono in breve tempo: Io la faccio per dare una sferzata ai chili di troppo e dopo continuero’ con una dieta piu’ bilanciata…non va seguita per piu’ di 15 giorni… vi assicuro che i risultati sono sorprendenti…eccola
Per colazione tutte le mattine 1 caffe’ senza zucchero e 1 panino piccolo soffiato (60gr).Lunedi
Pranzo
2 uova sode con spinaci
Cena
2 hamburger o una bella bistecca con insalataMartedi
Pranzo
Bistecca con insalata
Cena
Prosciutto cotto( anche 300gr) e insalata

Mercoledi
Pranzo
Uova sode insalata e pomodori
Cena
Prosciutto cotto e insalata

Giovedi

Pranzo
Formaggio emmenthal (anche 250gr) , 1 uovo sodo e carote
Cena
Frutta e yogurt

Venerdi
Pranzo
Pesce e pomodori
Cena
Carne e insalata

Sabato
Pollo alla griglia o allo spiedo ( anche intero)
Cena
Uova sode e carote

Domenica
Pranzo
Libero (mi raccomando moderazione)
Cena
Bistecca e insalata

Seguire per 2 settimane…si perdono anche 5 o 6 kg…mettere 1 cucchiaino d’olio nelle verdure.

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Pubblicato da lacucinadiannama

adoro cucinare. Giardinaggio, libri,cinema

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