ricette con melanzane light

ricette con melanzane light
Ricette con melanzane light

Cari amici, oggi voglio proporvi questa piccola raccolta di piatti che hanno come protagonista la melanzana.
La melanzana è una delle regine indiscusse dell’estate. Le melanzane sono degli ortaggi dotati di grande versatilità, infatti possono essere usate dall’antipasto ai secondi piatti.
Oltre a questa piccola raccolta voglio anche darvi un piccolo consiglio. Può capitare che le melanzane possano risultare amare a causa dell’accumulo di Solanina, un glicoalcaloide presente nell’acqua di vegetazione della melanzana. Per eliminare la Solanina, e quindi il retrogusto amaro, vi basterà metterle sotto sale.

Alcuni di questi piatti li ho preparati con la mia friggitrice ad aria Innsky: cliccate qui per accedere al link di amazon.

melanzane panate light

Melanzane panate e ripiene al forno light

Melanzane panate e ripiene al forno light. Oggi voglio proporvi questa facilissima e veloce ricetta per cucinare le “melanzane tunisine” (le melanzane tonde e violacee). Ovviamente la mia versione cerca di essere quanto più light e proteica possibile.Per prepararle avrete bisogno di una melanzana tunisina, albume e pangrattato per la panatura, bresaola e mozzarella. Come […]

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hamburger di melanzane light

Hamburger di melanzane e pollo light

Hamburger di melanzane e pollo light.Chi lo dice che dieta e mangiar sano è solo fettina di pollo arrostita senza sale e senza olio? Oggi vi voglio proporre un modo sfizioso, light e originale per cucinare il petto di pollo o tacchino. Infatti oggi vi lascio la ricetta dei burgers di pollo e melanzane. Adesso […]

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melanzane in friggitrice ad aria

melanzane in friggitrice ad aria

Melanzane in friggitrice ad aria calda.Si sa che il fritto rende tutto più buono, ma vi posso assicurare che queste melanzane a cubetti fritte in friggitrice ad aria non hanno nulla da invidiare alle melanzane fritte con litri di olio.Moltissimi i vantaggi, c’è poco da dire. Tra questi troviamo il fatto che non impuzzirete la […]

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