Insalata di riso integrale | Ricetta Estiva facile e veloce

Insalata di riso integrale | Ricetta Estiva facile e veloce

La faccio ogni volta che ho poco tempo! Ricetta facile e deliziosa con riso integrale.

Ciao amici! Oggi vi presento una deliziosa e facile ricetta estiva facile e veloce di insalata di riso integrale. Un piatto unico, semplice, dal sapore delicato e molto goloso! Ricetta facile e veloce ed è perfetta per quando vorresti preparare qualcosa di diverso ma, non avete troppo tempo da impiegare a preparare dei piatti unici che richiedono lunghi tempi di cottura. Un’insalata di riso integrale, semplice e veloce da realizzare, con pochi ingredienti, adorerà tutta la vostra famiglia! lo la cucino molto spesso e non mi stanco mai di mangiare questo delizioso piatto unico, pieno di gusto.

Bastano pochi semplici ingredienti e pochissimo tempo per preparare questo piatto freddo semplice e goloso. Provate l’insalata estiva di riso integrale e sono sicura che vi piacerà!

Ingredienti:

500 ml di acqua minerale naturale

1 spicchio d’aglio

Olio evo quanto basta

200 grammi di riso integrale

1 carota

200 grammi di piselli surgelati

Sale q.b

1 lata di tonno al naturale

200 grammi di ceci cotti

Ingrediants:

500 ml of natural mineral water

1 clove of garlic

Extra virgin olive oil as required

200 grams of brown rice

1 carrot

200 grams of frozen peas

Salt to taste

1 side of natural tuna

200 grams of cooked chickpeas