Dopo gli esercizi total body che ti ho mostrato qualche giorno fa,come ti avevo promesso,ecco alcune asane dello yoga,ho cercato di essere il più chiara ed esaustiva possibile nelle spiegazioni ma,scusami per l’aspetto indecente ma,come ormai avrai capito sono solita allenarmi appena mi sveglio per iniziare con la giusta carica la giornata…!!!
P.S:Esegui ogni singola posizione lentamente in questo modo avvertirai maggiore beneficio inoltre,utilizza un abbigliamento comodo per questa disciplina…!!!