Mi sono cimentata nella preparazione di barrette energetiche alla frutta secca, poco proteiche, ma ricche di sali mineralie…
Uno snack goloso, ma che non fa male, anzi tutt'altro, ricco di vitamine. Chips di barbabietole al forno.…
Patate e fagiolini in vasocottura, nella mia dieta spesso presenti, aggiungo solo delle proteine: carne, formaggio, pesce è…
Insalata di avocado e cipolla di Tropea Tante vitamine, fibre, sali minerali, carboidrati, ma anche proteine nobili vegetali,…
Gelato alla banana senza gelatiera, ma anche ipocalorico, non contiene zuccheri aggiunti o panna, il dessert ideale anche…
Minestrone in vasocottura, solo 6 minuti per un minestrone gustoso e saporito ma sopratutto light. e col giusto…
Mix di quinoa con verdure in vasocottura e ricetta con cottura tradizionale, per un piatto vegan e glutenfree,…
Insalata di cereali con ortaggi e mozzarella, un piatto unico, completo, ricco di fibre, sali minerali e vitamine,…
La vellutata di sedano rapa è un vero confort food, sopratutto in queste giornate di freddo intenso con…
Zuppa di miglio e asparagi, non è vero che le ricette vegan non abbiano gusto, questa è una…
Palamita in umido con le olive, piatto ipocalorico, con pochi grassi e quei pochi sono grassi buoni, indispensabili…
Pasta di lenticchie con pomodorini pesto e bufala: gluten free, adatta anche ai celiaci. La pasta di lenticchie…
Pasqua è passata e dobbiamo cercare di rimetterci in forma. Ecco una ricetta molto gustosa, ma leggerera: trota…
Fragole al limone e menta ricetta light, quando si è a dieta,in crisi di astinenza, queste fragole sono…
Rotolini di zucchina e peperone alla robiola , un secondo o un antipasto a voi la scelta. Io…