Salvia, santa subito! I suoi effetti vanno dalla regolarizzazione dell’equilibrio ormonale alla sedazione della irritabilità, aiuta anche a regolarizzare il ciclo.
Lo zenzero, antispastico, aiuta a placare i crampi addominali e quindi i dolori.
La cannella, antispastica anch’essa ma anche favorente il flusso in modo da aiutare lo “svuotamento” uterino e quindi i crampi ed i dolori.
La menta, infine, che agisce anch’essa sua crampi e quindi sul dolore.
COSA SERVE?
- 250 ml di acqua
- 10 foglie di salvia
- 1 pezzettino di radice di zenzero
- 1 pezzettino di bacca di cannella
- 5 foglie di menta
- dolcificante a piacere
COME SI PROCEDE?
Portare a bollore l’acqua con le foglie di salvia, la bacca di cannella e lo zenzero a fette. Far cuocere per 3 minuti con il coperchio, quindi spegnere il fuoco, aggiungere la menta e far riposare per 10 minuti.
Filtrare la tisana, versarla in una tazza e dolcificarla a piacere.
Bere la tisana tiepida oppure fredda.
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