Tisana per alleviare dolori mestruali ed irritabilità

Tisana per alleviare dolori mestruali ed irritabilità Donne, a me! Alzi la mano che durante il periodo del ciclo accusa quei fastidiosi doloretti addominali e un senso di irritabilità che fa sbranare chiunque capiti a tiro! Bene, per tenere a bada questi fastidi c’è un rimedio naturale e facile da preparare. Una o due tisane al giorno, al momento del bisogno.

Salvia, santa subito! I suoi effetti vanno dalla regolarizzazione dell’equilibrio ormonale alla sedazione della irritabilità, aiuta anche a regolarizzare il ciclo.
Lo zenzero, antispastico, aiuta a placare i crampi addominali e quindi i dolori.
La cannella, antispastica anch’essa ma anche favorente il flusso in modo da aiutare lo “svuotamento” uterino e quindi i crampi ed i dolori.
La menta, infine, che agisce anch’essa sua crampi e quindi sul dolore.

Tisana per alleviare dolori mestruali ed irritabilità
Tisana per alleviare dolori mestruali ed irritabilità


COSA SERVE?

  • 250 ml di acqua
  • 10 foglie di salvia
  • 1 pezzettino di radice di zenzero
  • 1 pezzettino di bacca di cannella
  • 5 foglie di menta
  • dolcificante a piacere

COME SI PROCEDE?

Portare a bollore l’acqua con le foglie di salvia, la bacca di cannella e lo zenzero a fette. Far cuocere per 3 minuti con il coperchio, quindi spegnere il fuoco, aggiungere la menta e far riposare per 10 minuti.

Filtrare la tisana, versarla in una tazza e dolcificarla a piacere.

Bere la tisana tiepida oppure fredda.

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Tisana per alleviare dolori mestruali ed irritabilità
Tisana per alleviare dolori mestruali ed irritabilità

Pubblicato da inventaricette

Inventaricette è il blog di ricette di Maria Della Vedova, Medico per professione e Food blogger per passione.