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Tisana per alleviare dolori mestruali ed irritabilità

Tisana per alleviare dolori mestruali ed irritabilità Donne, a me! Alzi la mano che durante il periodo del ciclo accusa quei fastidiosi doloretti addominali e un senso di irritabilità che fa sbranare chiunque capiti a tiro! Bene, per tenere a bada questi fastidi c’è un rimedio naturale e facile da preparare. Una o due tisane al giorno, al momento del bisogno.

Salvia, santa subito! I suoi effetti vanno dalla regolarizzazione dell’equilibrio ormonale alla sedazione della irritabilità, aiuta anche a regolarizzare il ciclo.
Lo zenzero, antispastico, aiuta a placare i crampi addominali e quindi i dolori.
La cannella, antispastica anch’essa ma anche favorente il flusso in modo da aiutare lo “svuotamento” uterino e quindi i crampi ed i dolori.
La menta, infine, che agisce anch’essa sua crampi e quindi sul dolore.

Tisana per alleviare dolori mestruali ed irritabilità
Tisana per alleviare dolori mestruali ed irritabilità

COSA SERVE?

  • 250 ml di acqua
  • 10 foglie di salvia
  • 1 pezzettino di radice di zenzero
  • 1 pezzettino di bacca di cannella
  • 5 foglie di menta
  • dolcificante a piacere

COME SI PROCEDE?

Portare a bollore l’acqua con le foglie di salvia, la bacca di cannella e lo zenzero a fette. Far cuocere per 3 minuti con il coperchio, quindi spegnere il fuoco, aggiungere la menta e far riposare per 10 minuti.

Filtrare la tisana, versarla in una tazza e dolcificarla a piacere.

Bere la tisana tiepida oppure fredda.

Per non perdere nessuna ricetta visitate anche la mia pagina facebook L’inventaricette, In cucina con Maria

Tisana per alleviare dolori mestruali ed irritabilità
Tisana per alleviare dolori mestruali ed irritabilità

Pubblicato da inventaricette

Inventaricette è il blog di ricette di Maria Della Vedova, Medico per professione e Food blogger per passione.