La mela verde è un rinomato alleato delle donne che vogliono perdere peso. Ricca di fibre, favorisce il transito intestinale e la eliminazione di sostanze tossiche. Ha un bassissimo contenuto calorico, niente colesterolo, tantissime vitamine e sali minerali. Anti colesterolo, anti diabete, favorisce la digestione e riduce l’assorbimento dei grassi assunti con la dieta.
Gli spinaci sono l’anti fame per eccellenza. Il loro utilizzo tiene a bada non solo il senso di fame ma anche la voglia compulsiva di cibo. Pochissime calorie, tantissime fibre, vitamine e minerali li rendono perfetti ad ogni utilizzo.
Il kiwi, ipocalorico e ricco di fibre e vitamine aiuta il naturale transito intestinale, è depurativo, antipertensivo e anti colesterolo, rinforza il sistema immunitario e protegge dal rischio di cancro.
COSA SERVE?
- 1 kiwi
- 1/2 mela verde
- 1 pugnetto di spinaci in foglie
- latte di mandorla q.b.
COME SI PROCEDE?
Sbucciare il kiwi e la mela e tagliarli a fette. Lavare gli spinaci e strizzarli. Versare il tutto nel boccale del frullatore ad immersione aggiungendo latte di mandorla a piacere fino al raggiungimento della consistenza desiderata.
Se si utilizza latte di mandorla già zuccherato non c’è bisogno di dolcificare ulteriormente, se si usa latte di mandorla al naturale dolcificare a piacere con zucchero semolato o di canna, sciroppo di agave o di acero, malto, ecc)
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brava
Grazie mille 😀
Scusa si può usare anche il latte di soia? Grazie mille lo proverò sicuramente è grazie delle tue belle ricette
Certo, puoi usare il latte di soia o meglio ancora il latte di avena che aiuta ancora di più a tenere lontana la fame 😉