L’insalata di pasta estiva leggera è un primo piatto freddo leggero salutare e veloce. Colorato e ricco di…
Menu giorno 3 secondo il piano alimentare della dieta dimagrire mangiando. Un modo sano ed equilibrato di perdere…
Il tiramisu yogurt e ciliegie è in realtà un finto tiramisù leggerissimo, senza zuccheri e senza grassi aggiunti.…
I fiori di zucca gratinati al forno sono saporiti e gustosi ma leggeri e delicati. Niente fritto, ma…
Sapete come ottenere delle zucchine al forno sabbiose super croccanti? No? Leggete l’articolo e scoprite il trucco di…
La granita caffe e cocco è rinfrescante ed energizzante, facile pratica e veloce. Il dessert ideale dei caldi…
Lo smoothie cocco e banana è un frullato al cioccolato goloso e salutare, l’ideale per coccolarsi senza sensi…
Avete bisogno di una colazione depurativa energizzante e sgonfiante? Il chia pudding è la soluzione. Perfettamente bilanciamento in…
Il latte fruttato è una idea furba per far bere il latte anche a chi proprio non ne…
Siete alla ricerca di una dieta per dimagrire che non vi faccia morire di fame e non vi…
Ricetta crepes senza burro morbide facili e velocissime. Una ricetta base per preparare crespelle dolci o salate da…
Il gelato al cioccolato furbo non solo è golosissimo e cremoso, è anche facile velo e senza grassi.…
Cuocere il riso pilaf in padella? Sì, sì può. Ed oltre ad essere facilissimo è anche super veloce.…
Finger food stuzzichini croccantissimi fuori e morbidi dentro, velocissimi da preparare, pronti in tavola in meno di 30…
Cosa mangiare per perdere peso? E’ domenica e sono a dieta ma non voglio soffrire mentre sbavo guardando…
Le carote al forno gratinate sono un contorno facile e saporito. Molto pratiche da preparare, piaceranno anche a…
Le crepes integrali senza burro senza olio e senza zucchero si prestano sia a farciture dolci che salate.…
L’insalata di quinoa e bulgur con seppie grigliate e zucchine è un piatto fresco, leggero, colorato e nutriente.…
Menu dieta dimagrire mangiando, giorno 1. Un esempio di menu giornaliero equilibrato e perfettamente bilanciato in carboidrati, proteine…
Le patate gratinate al forno aromatiche sono un contorno saporito e leggero. Preparate con pochissimo olio, sono morbide…
Colazione cosa mangiare esempio di colazione per una persona con metabolismo basale compreso tra le 1200 e le…
L’impasto per pizza integrale è liscio ed elastico, ideale per una pizza sofficissima leggera ed altamente digeribile, ricca…
Gelato fatto in casa senza gelatiera, alla frutta, cremosissimo, furbissimo, senza grassi né zuccheri aggiunti, velocissimo e con…
I weetabix pancakes sono morbidissimi e leggeri, preparati senza zucchero sono adatti a farciture sia dolci che salate.…
La crema spalmabile light al cioccolato fondente sembra Nutella ma non è. E’ 100% vegetale, 100% naturale, senza…
La crema fave fresche e guacamole è un antipastino fresco e veloce da preparare. Ideale da spalmare sulle…
Il gelato alla banana senza gelatiera e senza panna è cremoso e vellutato, furbissimo e salutare. Furbo, furbissimo.…
I carciofi in padella a spicchi sono un contorno leggero e profumato. Facile da preparare, si accompagna sia…
I pancakes fiocchi d avena e albumi sono molto smart, ossia pratici e veloci. Leggerissimi, morbidi grazie a…
Pavesini light cremosi: la merenda golosa a pochissime calorie che mette d’accordo grandi e bambini. Che siate a…
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