Barrette ai Semi di Sesamo | Ricetta Light

Barrette ai Semi di Sesamo | Ricetta Light Senza burro, senza olio, senza grassi aggiunti. Vegetariane. tSenza Glutine e senza lattosio. Le barrette ai semi di sesamo sono uno snack senza tante cose ma veramente golose. Si preparano in meno di cinque minuti, sono facilissime e ideali per chi vuole rimanere in forma senza rinunciare al gusto. Ideali anche per chi deve studiare ed ha bisogno di concentrazione e buona memoria, i semi di sesamo infatti sono ricchi di vitamine del gruppo B, di fosforo, di magnesio, di potassio, di omega 3 e tanti altri nutrienti utilissimi per il nostro organismo.

COSA SERVE?

• 50 g di semi di sesamo
• 50 g di miele

COME SI PROCEDE?

Tostare i semi di sesamo.

Riscaldare il miele, unire i semi di sesamo e mescolare per circa 30 secondi.

Versare il composto così ottenuto su un foglio di carta forno. Coprire con un altro foglio di carta forno e schiacciarlo leggermente con un matterello in modo da uniformarne la superficie.

Togliere il foglio superiore di carta forno, tagliare il composto ancora caldo con un coltello unto di olio in tante barrette della grandezza desiderata.

Far raffreddare le barrette ai semi di sesamo in modo che si induriscano e diventino croccanti.

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