Ecco qua un altro primo piatto, questo ideale per la dieta. Posso mangiare il tonno anche due volte a settimana con la pasta (purchè sia ben sgocciolato) e per renderlo un piatto diverso e divertente, e per integrare le verdure in un unico piatto ecco qua che nasce questa pasta integrale con zucchine e tonno.
Delizioso, equilibrato e gustoso!!!
Vediamo come preparare la Pasta integrale con zucchine e tonno.
Preparazione:10-15 Minuti
Cottura:10 Minuti
Difficoltà:Molto facile
Porzioni:2 persone
Costo:Economico
Ingredienti
160 g
pasta integrale
2
Zucchine
160 g
Tonno sott'olio
q.b.
Sale
Preparazione
Per cominciare laviamo e puliamo le zucchine, tagliamo a dadini e mettiamo a sbollentare in acqua bollente per circa 10 minuti e comunque fino a che si saranno ammorbidite.
Scolare e lasciare da parte.
Cuocere la pasta e scolarla al dente, nella foto vedete più tipi di pasta integrale perchè avevo tutti pacchi iniziati e ho finito per mischiarla insieme.
Scoliamo il tonno, sbricioliamolo in una ciotola, aggiungiamo le zucchine e infine la pasta.
Mescoliamo per bene tutto quanto e serviamo ancora calda.
A piacere si può aggiungere pepe nero o origano fresco.
