Menù dal 24 al 30 marzo Sono tutte ricette facili e non laboriose, così puoi portare in tavola piatti appetitosi anche se hai poco tempo.
Mangiare bene non è mai stato così facile, con 7 primi piatti, 7 secondi piatti, 7 contorni e 7 dolci , per prendere spunto e organizzare, se vuoi, anche qualche consiglio per la spesa.
Avere un menù bene organizzato per mangiare bene con piatti cucinati in casa con ingredienti freschi e vari.
Ricette facili da seguire come quelle che troverete qui sotto elencati, seguite le istruzioni dettagliate passo dopo passo con le fotografie per gustare il miglior cibo cucinato in casa.
Se andrete a fare la spesa ricordate di preparare prima i cibi freschi e poi gli altri oppure preparate tutto e congelate per i giorni successivi.
Pasta, pane e riso sarebbe meglio mangiarli a pranzo. Carne o pesce mangiateli 3 volte a settimana e mangiateli con le verdure.
Uova potete mangiarne 3 a settimana. Verdure tante e sempre e variate e non dimeticare di mangiare le fibre.
Per i primi piatti ho scelto ricette che possono tranquillamente essere considerate piatto unico avendo oltre ai carboidrati una porzione di proteine e di verdura.
I dolci e le torte che ho proposto sono ottime per colazione per la merenda a scuola e per il pomeriggio insomma Ottime sempre.
Chissà mai che i ragazzi non si abituino anche ad assaggiare tutto.
Vediamo allora come prepararli?
Se queste ricette ti è piaciuta clicca su tante stelline grazie infinite.
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Primi piatti

Pasta alla puttanesca con il tonno
La pasta alla puttanesca con tonno sono un primo piatto nutriente, semplice e squisito! Io la adoro, la faccio da anni ed è uno dei piatti che più spesso mi chiedono. Con pochi ingredienti si può creare un piatto davvero speciale, perfetto da preparare in famiglia, ma anche per una cena o un evento speciale.

Gnocchi alla romana con carciofi
Gnocchi alla romana con carciofi e prosciutto cotto. Sono un primo piatto davvero goloso, una bontà super semplice e super sfiziosa, perfetti per qualsiasi occasione soprattutto se avete degli ospiti e volete lasciarli a bocca aperta. Per questa ricetta vi metto sia la cottura in friggitrice ad aria, che la cottura in forno.

Pasta con asparagi e pomodorini
Pasta con asparagi e pomodorini. Una ricetta ricca di sapore perfetta per portare in tavola i prodotti della primavera da leccarsi i baffi, facilissima da preparare.

Involtini di melanzane con spaghetti
Involtini di melanzane con spaghetti a modo mio. Un piatto pazzesco di quelli che non si dimenticano facilmente.

Cannelloni al sugo
La ricetta dei cannelloni al sugo ripieni di carne e ricotta sono un primo piatto perfetto per chi vuole portare in tavola sapore e gusto.

Pasta al forno bianca con polpettine
Ottima la Pasta al forno bianca con polpettine. E’ un primo piatto classico della nostra cucina tradizionale, questa variante ricca e gustosa è sicuramente da provare, perfetta per un’occasione speciale. Vedrete che successo una vera bontà!

Riso con patate e provola
Riso con patate e provola. A volte non c’è bisogno di cercare troppo lontano per trovare una buona ricetta, basta cercare nella nostra tradizione, i piatti che ricordiamo dell’infanzia o quelli che cucinavano sempre in casa. Mi fa tornare bambina: un piatto povero che profuma di famiglia, in particolare di nonna.

Pasta pomodorini e stracciatella
Pasta pomodorini e stracciatella è un primo piatto semplice e molto gustoso dai sapori mediterranei buonissimo.
Secondi

Cordon blue di maiale
Cordon blue di maiale ripiene con prosciutto cotto e formaggio. Chi di voi non ricorda, sin dall’infanzia, le scorpacciate di cordon bleu di carne fumanti . Una ricetta gustosa e veloce da preparare. Questa ricetta il cordon bleu viene cotto in friggitrice ad aria, ma vi metto le varianti di cordon bleu cotte al forno […]

Muffin frittata
Ma che belli e buoni i muffin frittata con le zucchine e formaggio golosi perfetti, facili e veloci da realizzare, perfetti per buffet rustici e feste di compleanno, soprattutto per i più piccoli. Questi muffin sono anche un ottimo antipasto per pranzi a base di carne e, accompagnati da qualche contorno sfizioso, vanno benissimo anche […]

Costine di maiale Glassate
Costine di maiale glassate succose, ben rosolate, tenere e tanto gustose. Un secondo di carne economico, facile e veloce da portare a tavola.

Insalata di polpo
Insalata di Polpo è un piatto fresco. Una ricetta semplice con cui sentire tutto il profumo del polpo appena pescato.

Zucchine tonde ripiene di mortadella
Zucchine tonde ripiene di mordatella. Un piatto semplice, che incontra facilmente il gusto di tutti e che si prepara in poco tempo.

Merluzzo al cartoccio in friggitrice ad aria
Oggi vi propongo una ricetta super gustosa, super elegante da presentare e molto facile da preparare il Merluzzo al cartoccio in friggitrice ad aria. Se non avete la friggitrice ad aria va benissimo anche la cottura al forno.

Focaccia integrale con stracchino
Ma che buona la Focaccia integrale con stracchino, alta e soffice, variante “rustica” della classica focaccia, è facilissima da preparare e perfetta per essere farcita!

Pizzette miste
Ecco una ricetta semplice da preparare e gustosa ….Le pizzette miste. Sono buone come quelle del fornaio e costano molto di meno!

Arrosto di tacchino arrotolato
Arrosto di tacchino arrotolato ripieno buonissimo. Cotto al tegame è un secondo piatto ricco e gustoso, ideale per il pranzo della domenica o di un giorno di festa. Un secondo piatto elegante e gustoso che vi farà fare un’ottima figura con i vostri ospiti.
Contorni

Cavolfiore e patate gratinate alla mediterranea
Cavolfiore e patate gratinate alla mediterranea. Un contorno dall’aspetto rustico e dal sapore intenso, il profumo poi, decisamente goloso e persistente. Questo piatto buonissimo e salutare conquista tutti gli amanti delle verdure.

Patate sabbiose in friggitrice ad aria
Scopri il segreto per preparare le patate più croccanti e deliziose che tu abbia mai assaggiato: le patate sabbiose in friggitrice ad aria!

Finocchi gratinati alla mediterranea
Sono troppo buoni i finocchi gratinati alla mediterranea. Un contorno dall’aspetto rustico ma molto elegante e dal sapore delicato, dal profumo decisamente goloso. Questo piatto potrà essere cotto sia nel forno tradizionale, o nella friggitrice ad aria: tutti i due metodi sono descritti nella ricetta.

Gli agretti al limone
Voglia di freschezza mangiare più leggero, perfetti per risvegliare l’organismo dopo la stagione invernale. Quando stamattina li ho visto sulla bancarella al mercato ci ho messo un secondo a comprarli freschi, verdi. Veloci da preparare per avere in tavola sapori freschi, sani. l modo più semplice di gustare gli agretti è al vapore o bolliti […]

Fagiolini in pentola a pressione
Se volete una cottura veloce i fagiolini in pentola a pressione pronti in pochi minuti, facendovi risparmiare tempo e gas per la cottura.

Peperoni arrostiti
I peperoni arrostiti sono molto gustosi e si prestano ad innumerevoli preparazioni. Da gustosi contorni, come peperoni all’insalata, oppure saltati in padella, come base per sughi per condire la pasta, o ancora per gustose creme per condire crostini di pane.

Zucchine gratinate in friggitrice ad aria
Le Zucchine gratinate in friggitrice ad aria sono un contorno semplice, goloso e facilissimo da preparare. Sono un contorno light e sfizioso con poche calorie, perfetto per la bella stagione.
Dolci e biscotti

Torta doppio cioccolato
Torta doppio cioccolato low carb ti farà innamorare è molto buono buono, un dolce perfetto per restare in forma con gusto. Una ricetta facile e veloce. Leggera e sana, perfetta per chi è a dieta o preferisce seguire un regime alimentare equilibrato, senza troppi grassi.

Torta Nua alle fragole
Torta Nua alle fragole. Una torta morbida, da servire a fette, che racchiude al suo interno un cuore cremoso, ricco di frutta. Un dolce delicato, con un impasto senza burro, che si scioglie in bocca.

Strudel di mele con pasta frolla
Strudel di mele con pasta frolla avena e segale. E’ una variante della ricetta classica di origine altotesine: ideale da gustare con una tazza di tè fumante durante le giornate invernali, quando si ha bisogno di una coccola calda.

La Pastiera ricetta di nonna
La Pastiera ricetta di nonna con crema pasticcera. Ricetta di nonna Lina, è una variante della classica pastiera napoletana. E’ un dolce tipico partenopeo che a Pasqua non può mancare.

Rotolo alle fragole
Rotolo alle fragole con crema paradiso è un dolce cremosissimo, soffice e dal gusto delicato. Un dolce ideale per qualsiasi occasione e ricorrenza. Fresco, goloso e facilissimo da preparare che incanterà tutti: adulti e bambini. La ricetta è facile e il risultato è strepitoso!

Crostata arrotolata intrecciata
Crostata arrotolata intrecciata bicolore. Con marmellata e noci. Una ricetta golosa e facile da preparare, ideale a colazione e merenda, per preparare la crostata arrotolata ho usato la mia pasta frolla perfetta classica e al cacao.

Biscotti integrali da inzuppo
Biscotti integrali da inzuppo una ricetta facile e veloce. Leggeri e sani, perfetti per chi è a dieta o preferisce seguire un regime alimentare equilibrato, senza troppi grassi. Per quando riguarda ho messo le due cotture sia in forno che in friggitrice con i tempi e i gradi.

Biscotti di grano saraceno
Biscotti di grano saraceno. Dei biscottini rustici e genuini semplicissimi da preparare e perfetti in ogni momento della giornata.