Ciao a tuttii! oggi ho pensato di postarvi un dessert leggero e goloso al tempo stesso, con il quale pasteggio spesso..le coppette di yogurt e frutta mista! un dolce buonissimo e sano, davvero ghiotto nonostante le poche calorie! sapete che amo i dolci sopra ogni cosa, per questo, parlando con la mia nutrizionista, le avevo chiesto di poter sostituire il pasto con qualcosa di dolce..oltre al gelato, mi ha lasciato queste fantastiche coppette di yogurt e frutta! 🙂 potete immaginare la mia gioia..tra l’altro, ho utilizzato yogurt magro alla frutta e zero zuccheri..! inoltre, la quantità di frutta che potete utilizzare è senza limiti!! 😀 a volte basta davvero poco per saziare la voglia irrefrenabile di dolce e trasformare pochi elementi in un dessert molto bello da offrire anche agli amici..non trovate? un bacioooo e alla prossima ricettina!!
Ingredienti per una coppetta:
- 2 vasetti di yogurt magro alla frutta,
- frutta mista a piacere q.b (banana, ananas, fragola, mela, kiwi),
- 2-3 cucchiai di frutti di bosco,
Procedimento: Tagliate la frutta in piccoli pezzi e adagiatela sul fondo del bicchiere. Aggiungete lo yogurt alla frutta (che avrete precedentemente mescolato in una tazza). In un pentolino scaldate i frutti di bosco con un goccio d’acqua, portandoli ad ebollizione. Se lo desiderate, potete aggiungere mezzo cucchiaino di zucchero, così si creerà una cremina densa e renderete i frutti di bosco più dolci! 🙂 fateli intiepidire, ed uniteli sopra lo yogurt. Procedete con un altro strato di frutta e yogurt, colate ancora i frutti di bosco e guarnite infine, con una fragola! buon appetitoooo!!! è fantasticaaaa…e super ghiotta!! 😀
