L’insalata di fagiolini e patate è un piatto estivo fresco e leggero, adatto sia a chi è a dieta sia a chi non lo è, è perfetto come contorno anche se devo confessarvi che spesso lo consumo come piatto unico, magari accompagnandola con tonno, una mozzarella, un formaggio fresco e una fetta di pane integrale. I primi fagiolini della stagione, quelli freschi e teneri, quest’anno li ho provati così, e sono davvero perfetti! Nella ricetta ci sono consigli e metodi di preparazione, non vi resta che provare!
Insalata di fagiolini e patate
Ingredienti:
- 500 g fagiolini
- 2 patate medie
- sale
- pepe
- olio extravergine di oliva 2 cucchiai
- origano
- 1 spicchio di aglio
NOTA BENE: solo se vi piace (non è obbligatorio): una spruzzata di aceto di vino bianco oppure aceto balsamico
Preparare l’insalata di fagiolini e patate è semplice, e potrete prepararla con largo anticipo, si conserva in frigo per diversi giorni per cui avrete il contorno assicurato per pranzo e cena. Pulite i fagiolini spuntando entrambe le estremità con le dita. Lavateli accuratamente e bolliteli in acqua salata per 10-15 minuti, regolando la cottura in base ai vostri gusti.
Nel frattempo, in un’altra pentola, fate bollire le patate con tutta la buccia, opportunamente lavate, fino a che non risulteranno morbide. Scolatele, sbucciatele finchè sono ancora calde e fatele a tocchetti.
In una ciotola capiente versate i fagiolini, le patate, 2 cucchiai di olio, origano, uno spicchio di aglio tagliato a pezzetti, sale e pepe e mescolate. La vostra insalata di fagiolini e patate è pronta, aspettate che si raffreddi del tutto e poi conservatela in frigo fino al consumo. Si conserva bene per 3-4 giorni al massimo, in frigo, in un contenitore chiuso. Se gradite potete completare con aceto di vino bianco o aceto balsamico. Buon appetito!
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