Ogni giorno si perde una certa quantità di ferro tramite la sudorazione, l’urina, la desquamazione della pelle e il ciclo mestruale nelle donne e una delle cause più comuni è il mal assorbimento, dovuto a un’alimentazione scorretta. Per garantire il giusto fabbisogno quotidiano, si consiglia:
agrumi, barbabietola e ortaggi a foglia verde, carne rossa, fegato e pesce, frutta secca e melassa.
Leggi qui la notizia