Lo sapevi che…il ferro è un minerale fondamentale per il nostro benessere?

Ogni giorno si perde una certa quantità di ferro tramite la sudorazione, l’urina, la desquamazione della pelle e il ciclo mestruale nelle donne e una delle cause più comuni è il mal assorbimento, dovuto a un’alimentazione scorretta. Per garantire il giusto fabbisogno quotidiano, si consiglia:
agrumi, barbabietola e ortaggi a foglia verde, carne rossa, fegato e pesce, frutta secca e melassa. 
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