benissimo ormai ci siamo….non mi resta che spiegarvi delle dosi consentite nella dieta del supermetabolismo e possiamo passare alla fase pratica, abbiamo visto l’unità di misura della dieta e gli alimenti consentiti , le regole , cosa è la dieta del supermetabolismo e a cosa serve , le 3 fasi e l’introduzione dove troverete i link di rimando a tutto quello che ho scritto, che vi servirà ogni volta che non ricorderete qualcosa….

per quanto riguarda le dosi, vi lascio il link di facebook dove potrete scaricare la tabella delle dosi consentite qui se qualcuno non ha facebook basta che lascia un commento a questo post e le manderò via mail la tabella da stampare…le dosi riguardano le persone che devono perdere fino a 10 kg, chi deve perdere dagli 11 ai 20 kg deve aumentare di mezza porzione ad esempio, se nella tabella trovate 1/2 cup di cereali se dovete perdere dagli 11 ai 20 kg mangerete 3/4 du cup di cereali, se dovete perderne tra 1 21 e i 30 mangerete una cup di cereali…si non sto sbagliando più dovete dimagrire più mangiate….non prendetemi per matta la Pomroy spiega questo ed io ve lo posso confermare…7 kg e 18 cm in 19 giorni non mi sembra male come risultato!!!! se nella tabella trovate 120 gr di pollo ma dovete perdere dagli 11 ai 20 kg dovrete mangiarne 180gr se dovete perdere dai 21 ai 30 kg ne mangerete 240 gr….state certi che non patirete la fame…io poi sto davvero benissimo non ho proprio nessuna voglia di nulla….ecco un’anteprima di come vi si presenterà la tabella dosi che ho preso dal gruppo facebook ricordatevi di stamparla….