Centrifugato di rapa rossa, banana, mandarino e kiwi

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Centrifugato di rapa rossa, banana, mandarino e kiwi, con una punta di limone.

Cominciamo la nostra serie di benessere e natura con un prodotto che ne è il figlio attraverso una lavorazione moderna.

Sono davvero golosa di frutta e verdura soprattutto se freschissime, acquistate in un mercatino della mia città poi mi hanno conquistato già al primo sguardo.

Lo sapevate che i centrifugati migliori contengono le verdure? Smorzano gli zuccheri della frutta e danno quel tocco in più.

Carote, spinacino, barbabietola o rapa rossa, sedano, cetriolo sono solo tra i noti ed usati e man mano li utilizzeremo per creare anche ricette detox o nutrienti.

Per oggi ve ne propongo una golosa e sostanziosa, leggiamola assieme.

  • Preparazione: 20 Minuti
  • Cottura: Minuti
  • Difficoltà: Bassa
  • Porzioni: 1 porzione
  • Costo: Basso

Ingredienti

  • 2 kiwi
  • 1 banana
  • 2 Mandarini
  • 1 rapa rossa
  • 1/2 LIMONE

Preparazione

  1. Pulire i kiwi dalla buccia e tagliarli in due.

    Sistemarli nella centrifuga e dopo avervi sistemato l’apposita brocca , cominciare a estrarre il succo a velocità 1.

  2. Inserire la rapa rossa dopo aver tolto la pellicina che la riveste, dividerla in 2 e inserirla nella fessura.

  3. Spremere a velocità 1.

  4. Sbucciare la banana e tagliarla in 2.

    Inserirla nella centrifuga con metà limone privato della buccia.

  5. Ricavarne il succo a velocità uno.

  6. Proseguire sbucciando i mandarini e metterli nel bocchettone.

    Spremere nuovamente a velocità 1.

  7. La vostra centrifuga è finalmente pronta per essere gustata al meglio, preferibilmente al momento, ma se conservata al fresco, potete portarla con voi e berne durante le vostre pause!

Note

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