Centrifugato di agrumi, fragole e valeriana

Centrifugato di agrumi, fragole e valeriana, un’ottima bevanda rinfrescante e nutritiva, oltre che energizzante, da fare in pochissimi minuti, pronta per una colazione o una merenda diversa dal solito. Scopri gli altri miei centrifugati in ricette ricche di sapore e vitamine per entrare nella bella stagione con una forza naturale e piena di benessere.
Succo Ace centrifugato
Centrifugato green
Centrifugato spezzafame

  • DifficoltàMolto facile
  • CostoMolto economico
  • Tempo di preparazione10 Minuti
  • Porzioni1 persona
  • Metodo di cotturaFornello
  • CucinaItaliana

Ingredienti

  • 2Arance
  • 1 cucchiaioValeriana (songino) (fresca)
  • 1Limone
  • 2mandarini o clementine
  • 6Fragole
  • 1 cucchiainoZucchero di canna (o dolcificante a piacere)

Strumenti

  • Centrifuga

Preparazione

Per realizzare il nostro Centrifugato di agrumi, fragole e valeriana, cominciamo a sbucciare le arance, il limone e i mandarini o le clementine e tenere da parte. Sciacquare le fragole e privarle del picciolo. Centrifugare dapprima le arance, proseguendo con i mandarini e il limone. Continuare con le fragole e infine con la valeriana. A piacere potete aggiungere dolcificante o zucchero di canna ( a me non è stato necessario grazie alla presenza delle fragole che erano particolarmente dolci). Per aumentare le dosi, basterà moltiplicare quelle descritte fra gli ingredienti.
  1. Centrifugato di agrumi, fragole, valeriana

il consiglio

E’ una bevanda che bevuta al momento da il meglio dei suoi valori nutrizionali, ma anche se volete portarla con voi, sarà un’ottima scusa per ammortizzare la sete. Potete anche provare ad aggiungere un paio di fette di melone al posto dei mandarini per rendere meno aspro il centrifugato. Al posto dello zucchero e del dolcificante aggiungete una puntina di miele: sentirete che meraviglia!

4,9 / 5
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Pubblicato da emanuela

classe 1974, una vita divisa tra sport e cucina ma in realtà interamente dedicata ai miei tre figli...stato attuale : In piena rivoluzione !!!!

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