Dolce con pesche ricetta light Dukan Escalier dietetico

Dolce con pesche ricetta light Dukan Escalier dietetico

Volete un delizioso dolce con pesche ricetta light Dukan Escalier dietetico e super goloso? Allora seguite questa semplicissima  e veloce ricetta.  Io l’ho preparato per avere un dolcetto dal sapore nuovo  ed estivo e devo dire che l’esperimento e’ piu’ che riuscito! Ho dovuto riprodurre il dolce anche con dello zucchero al posto del dolcificante, perche’ quando lo hanno assaggiato i miei bambini se lo volevano mangiare tutto 😀 Questa ricetta si usa in Escalier dal terzo giorno (mercoledi’) , nella Dukan classica dalla terza fase. Vediamo allora come si prepara!

Cosa serve dose per 1 giorno:

2 cucchiai di crusca di avena

1 cucchiaio di amido di mais (maizena)

20 gocce di dolcificante liquido

1 uovo

2 cucchiai colmi di formaggio quark (in alternativa yogurt greco)

1 pesca matura

1 cucchiaino colmo di lievito per dolci

 

Metto in una ciotola l’uovo, il dolcificante e il formaggio quark. Mescolo molto bene fino a creare una cremina liscia. Sbuccio la pesca, con una forchetta riduco la polpa in purea. Aggiungo la polpa della pesca nella cremina e mescolo bene. Verso ora nell’impasto la crusca, l’amido di mais e il lievito. Mescolo molto bene e verso in una piccola tortiera in alluminio. Metto in forno gia’ caldo a 160°  per circa 30 minuti. Aspettate che sia freddo prima di mangiarlo.

Dolce con pesche ricetta light Dukan Escalier dietetico

Dolcissimamente Zuccherosa-Gloria 😉

 

 

 

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Pubblicato da dolcissimamentezuccherosa

Sono quattro volte mamma, amo creare in tutti i campi, dal cibo alle pietre alla stoffa e via dicendo. Mi piace leggere, ascoltare musica, fotografare la vita, cucinare pasticciando :) ballare e tante altre cose. . Mi sono trasferita in campagna nel 2007. Scelta ottima per cio' che la natura riesce a trasmettermi... Insegno Reiki Usui tradizionale o Shiki Ryoho/Seichim Sekhem Reiki/Usui Teate dal 2001 nella sua semplicita'. La pasta di zucchero mi appassiona per un semplice motivo, vedere la gioia negli occhi dei bambini e' spettacolare; e' qualcosa che mi tiene legata alla mia parte fanciulla, quella che tutti dovremmo imparare ad alimentare. La PDZ come si chiama in gergo l'ho scoperta circa un'anno fa, ma la passione forte e' nata da pochi mesi. Qui' ho deciso di condividere le cose che ho appreso e ovviamente sono a disposizione per topper torte e tante altre cose! a volte la vita e' amara, quindi lasciatevi tentare da Dolcissimamente zuccherosa XD un bacio Gloria

2 Risposte a “Dolce con pesche ricetta light Dukan Escalier dietetico”

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