Frullato di anguria

Frullato di anguria è una bevanda a base di frutta, latte e yogurt. Lo zucchero utilizzato per una porzione di frullato è davvero minimo, equivale a 40 calorie, ma volendo si potrebbe anche omettere, accontentandosi del fruttosio contenuto nella frutta stessa. Una ricetta estiva, veloce da preparare senza sporcare e senza cottura. Bevanda estiva con frutta fresca per rinfrescarsi durante le lunghe giornate calde !

Frullato di anguria

Il frullato è una bevanda sana a prescindere dal tipo di frutta che si utilizza o dal tipo di latte, considerando che si può aggiungere o sostituire con yogurt alla frutta o alla vaniglia. Il frullato si prepara per smaltire l’ultimo frutto che staziona in frigo o per far mangiare della buonissima frutta fresca ad alcuni bambini che non ne vogliono sapere ma si può preparare una caraffa di frullato di anguria da riporre in frigo anche soltanto per avere una bevanda fredda pronta da offrire o da gustare durante le giornate calde. Un frullato al cocomero gustosissimo e rinfrescante!

Deliziosa bevanda con frutta fresca per rinfrescarci un po o semplicemente come dessert da gustare durante il giorno. Ma il frullato di anguria può essere anche una bevanda light da colazione deliziosa anche come merenda. Una porzione di frullato solo 160 calorie, se si considera che dieci biscotti secchi da latte oppure un cornetto vuoto, arrivano a 400 calorie si può considerare il frullato di anguria una bevanda light a tutti gli effetti oltre ad essere una sana alternativa

La ricetta di oggi : frullato di anguria 

Frullato di cocomero ricette estiva.

Ricetta : frullato di anguria

Ingredienti (per 1 calice)

  • 200 gr di anguria priva di buccia (= 30 calorie)
  • 125 gr yogurt magro alla ciliegia senza zucchero (= 68 calorie)
  • 1 cucchiaino zucchero da 10 gr (= 40 calorie)
  • mezzo bicchiere (7 cl) latte scremato (= 23 calorie)

Preparazione (tempo 5 minuti)

  1.  Frullate l’anguria pochi secondi.
  2. Passate la polpa in un passino non troppo fine per eliminare i semi
  3.  Disponete la polpa di anguria senza semi, latte, zucchero e yogurt nel bicchierone del frullatore e azionatelo per 2 minuti.
  4. Versate il frullato in un calice e servite !

Frullato di anguria lo trovate anche nella mia pagina ufficiale !! Cliccate per vedere tantissime ricette con foto !!

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