Dieta cheto o chetogenica, giorno per giorno. Per chi ha perso il menù del lunedì eccolo, qui il menù di martedì e infine il menù di mercoledì. Oggi procediamo con il menù di giovedì al completo Pertanto la colazione con yogurt e nocciole (o mandorle) e oltre a questo è consentito anche il caffè senza zucchero oppure un tè matcha (da consumarsi anche 2 volte al giorno, in qualsiasi momento della giornata) ; pranzo con salsicce ; merenda con gelato ; cena con salmone. Come ripeto si tratta di piatti gustosi, sazianti e velocissimi da preparare, anche se si ha poco tempo da dedicare alla cucina. Mangiare e dimagrire senza soffrire si può.
Menù completo : 20 g carboidrati ; 76 g proteine ; 128 g grassi (ok x chetosi)
Prima di iniziare una dieta è sempre consigliabile parlarne con il proprio medico, per questo motivo è importante, prima di iniziare la dieta cheto, leggere qui. Grazie!
Dieta cheto : menù di giovedì (colazione, pranzo, merenda, cena) in totale 20 g di carboidrati
Colazione dieta cheto con yogurt e nocciole
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Dieta cheto : giovedì pranzo con salsicce e cetrioli
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Dieta cheto : giovedì cena con salmone e zucchine
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Lo scopo di questo articolo è puramente a scopo divulgativo e pertanto non deve intendersi come sostituto a prestazione professionale del proprio nutrizionista. A tal proposito leggere questa informativa
Dolcipocodolci e Salato dietetico
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