Dopo un pranzo o una cena abbondante a volte si ha voglia solo di qualcosa che ci aiuti a digerire e che ci dia sollievo, questa é la tisana zenzero e limone un infuso che da subito sollievo e che ha anche un effetto depurativo, quindi perfetta dopo le feste o comunque ogni qualvolta si ha voglia o necessitá di depurarsi. Lo zenzero ha tante proprietá a parte quelle digestive, anche proprietá antinfiammatore, antidolorifico, antinfluenzali. Per tutti questi motivi a casa mia non manca mai.Fare la tisana zenzero e limone é veramente facile serve solo dello zenzero fresco, non va bene quello in polvere. Ma vediamo nel dettaglio come si prepara.
Ingredienti
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300 ml Acqua
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20 g Zenzero fresco
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1 limone
Preparazione
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Iniziate sbucciando lo zenzero e riducendolo a fette sottili, versatelo quindi in un pentolino con l’acqua e portatelo ad ebollizione appena pronto lasciate riposare 5 minuti e infine versate il succo di un limone e servite. La tisana zenzero e limone é pronta per essere servita. Filtratela quindi e versate in una tazza grande o due piccole. Potete servira con stevia o un pizzico di bicarbonato in base alle vostre necessitá. Potete anche servirla con del miele se avete problemi respiratori o influenzali.
Note
Attenzione peró a non esagerare con le quantitá di zenzero, la dose giornaliera consigliata é infatti di massimo 20 g al giorno se si superano queste dosi potrebbe causare problemi di nausea.
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