Pere
Qui raccolgo tutte le ricette che contengono le pere tra gli ingredienti, e tante idee per consumarle in modi sempre diversi, insieme a un po’ di informazioni per aiutarci a conoscere meglio questi dolcissimi frutti.
Qualche informazione…
Le pere sono dei frutti dal gusto dolce e delicato che contengono tante sostanze utili al nostro organismo, come potassio, calcio, fosforo, magnesio e vitamina C. Un frutto medio pesa circa 140 gr. così che una pera contiene in media solo 70 calorie. Ne esistono così tante varietà che le troviamo quasi tutto l’anno. Da notare che gli zuccheri naturali in esse contenuti, non alzano troppo la glicemia, quindi mangiare una pera può essere un’ottima idea per togliere quella voglia di un qualcosa di dolce che a volte ci affligge quando ci mettiamo a dieta.
Le ricette:
- Muffin cioccolato rum e pera
- Composta di pere e finocchi
- Muffin alla pera e mandorle.
- Ciambella alla frutta
- Crema vellutata alla pera
- Pere alle spezie
- Biscotti alla pera vegan
- Pere sciroppate.
- Ciambella ricotta pera e banana
- Smoothie alla pera mascherato, ricetta dolce.
- Coppa fredda alla frutta, ricetta dolce.
- Dolce primizia alla frutta, ricetta dolce.
- Macedonia sciroppata gelato.
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