In queste schede troverai alcune Informazioni sulle proprietà di cibi, spezie e quant’altro, che usiamo o che riguardano la cucina.
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Le nocciole
Sono tra i frutti più ricchi di vitamina E, contengono fitosteroli che aiutano a prevenire malattie cardiache e circolatorie. Aiutano ad abbassare il colesterolo perchè contengono grassi buoni acido oleico. Contengono magnesio, quindi ottime per gli sportivi aiutano ad alleviare le tensioni muscolari e i crampi.
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