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Ci si può curare mangiando?

Certamente l’alimentazione ha un forte impatto sul nostro benessere psico fisico, apportare modifiche alle nostre abitudini alimentari può sicuramente aiutarci a vivere meglio, io ho l’abitudine di bere una tazza di thè verde ogni giorno, mi ci è voluto un po’ a notare gli effetti di tale bevanda ma devo ammettere che ho meno ritenzione idrica, ho notato che il mio metabolismo è più attivo ed ho anche eliminato quei fastidiosi sintomi del cambio di stagione.
Non dobbiamo pensare che l’alimentazione faccia come un vero medicinale i suoi effetti non sono subito visibili ma ci sono e si vedono con il tempo, proprio grazie a questo mio modo di pensare ho cominciato alcuni anni fa ad assimilare vitamina C mangiando tutti quegli alimenti che mi davano l’apporto giornaliero necessario, questo mi ha portato a ridurre notevolmente il numero di raffreddori durante il periodo invernale, e non ho più avuto l’influenza.
Possiamo dunque migliorare la nostra vita facendo attenzione a ciò che mangiamo, la cultura occidentale ci sta portando ad imbottirci di farmaci perché di facile reperibilità, questo ci sta indebolendo rendendoci più facilmente attaccabili da agenti patogeni, dobbiamo cercare di rafforzare il nostro sistema immunitario, di prevenire alcune patologie dovute alla cattiva alimentazione.