Le 10 verdure che ci aiutano a dimagrire
Le 10 verdure che ci aiutano a dimagrire
Grazie alla grande quantità di vitamine, sali minerali e sostanze nutritive che contengono le verdure sono ottimi alleati della nostra salute. Le verdure sono senza dubbio componente essenziale di ogni dieta sana, ma aiutano molto anche chi vuole perdere peso, grazie alle poche calorie che contengono.
Per questo motivo vi propongo 10 verdure che aiutano a perdere peso grazie al loro basso contenuto calorico. Le verdure quindi si possono mangiare a volontà senza il rischio di ingrassare. Ma ovviamente bisogna stare attenti anche ai condimenti che si usano, al metodo di cottura e anche al resto dei pasti. Di certo non sono verdure miracolose.
1. Finocchio : 32 calorie ogni 100 g 
2. Cavolfiore : 20 calorie ogni 100 g
3. Zucchine : 95 calorie ogni 100 g
4.Piselli : 70 calorie ogni 100 g
5. Scarola : 20 calorie ogni 100 g
6. Sedano : 12 calorie ogni 100 g
7. Peperoni : 20 calorie ogni 100 g 
8. Melanzane : 35 calorie ogni 100 g
9. Fagiolini : 25 calorie ogni 100 g
10.Topinambur : 31 calorie ogni 100 g
Spero che Le 10 verdure che ci aiutano a dimagrire possano esservi d’aiuto per nuove e deliziose ricette!!!
