Frullato drenante fragole, ananas e semi di chia. In questo periodo dell’anno si sente particolarmente il bisogno di depurarsi e perdere i chili di troppo accumulati durante i mesi invernali. Oggi vi propongo questo salutare frullato, che oltre ad essere un ottimo spezza-fame, contiene degli elementi utili ad eliminare liquidi e scorie in eccesso. Il sapore è molto gradevole e non è necessario aggiungere zucchero, grazie alla dolcezza naturale della frutta contenuta. E’ un frullato adatto anche per chi segue una dieta vegan, poiché non contiene latticini. Ecco qui come si fa a prepararlo.

Se non conoscete i semi di chia, qui troverete molte informazioni utili.

FRULLATO DRENANTE ANANAS, FRAGOLE E SEMI DI CHIA:

Ingredienti per 2 persone:

• 150 g di fragole
• 150 ml di latte di mandorle non zuccherato
• 200 g di ananas
• 1 cucchiaio di semi di chia
• 1/2 cucchiaino di zenzero in polvere

Preparazione:

Lavare e tagliare le fragole a pezzi, tagliare anche l’ananas.

Inserire nel frullatore fragole e ananas, il latte di mandorle, un cucchiaio di semi di chia e lo zenzero in polvere.

Frullare tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto cremoso.

Versare il frullato nel bicchiere e gustarlo.