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Tè verde al peperoncino
Inizio col dire che in base ai giorni di dieta le dosi e il modo di assumere i tè cambiano, quindi vi elencherò le dosi e poi parleremo di quando e come bere il nostro tè.
Ingredienti (lunedì, martedì, mercoledì, giovedì, venerdì):
- tè verde in foglie, g 15
- acqua, 1 litro
- limone, 1/2 (il succo), oppure il succo di 1 lime
- peperoncino in polvere, 1 pizzico
- dolcificante, q.b.
Ingredienti (sabato e domenica):
- tè verde in foglie, g 20
- acqua, 1 litro
- limone, 1/2 (il succo), oppure il succo di 1 lime
- peperoncino in polvere, 2 pizzichi
- dolcificante, q.b.
Preparazione
Preparate un infuso con le foglie di tè (seguite le istruzioni sulla confezione). Dopo che l’ avete filtrato aggiungete il peperoncino e il succo di limone o lime, quindi dolcificatelo (io metto 15 – 17 gocce di dolcificante liquido). Lasciate intiepidire il tè, poi mettetelo in una bottiglia di vetro e mettetelo a raffreddare in frigorifero. Bevete il tè verde al peperoncino molto freddo. Dukan nel suo libro ci spiega che le bevande fredde ci aiutano a bruciare qualche caloria in più.
Adesso vediamo come prendere il nostro tè al peperoncino:
– lunedì, giovedì, venerdì, sabato e domenica: bevete il tè freddo, diviso in 5 porzioni durante la giornata (ricordate che il sabato e la domenica le dosi variano)
– martedì e mercoledì: bevete il tè freddo, diviso in 2 porzioni da 1/2 litro da bere durante ciascuno dei 2 pasti principali
NOTA: il tè verde al peperoncino è una bevanda consigliata da Dukan perchè aiuta a stimolare il metabolismo, ma non è obbligatoria quindi se proprio non vi piace potete evitarla, l’importante è continuare a bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno.
Fonte: libro “La dieta Dukan dei 7 giorni” di Pierre Dukan
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