Sapete che dovete bere almeno 2 litri di acqua al giorno ma spesso ve ne dimenticate? Provate l’acqua detox al limone, zenzero e menta e tutto diventa più facile. Questa acqua aromatizzata, oltre ad avere un buon sapore, è dissetante e depurativa, il che non guasta. Può sembrare semplicemente una moda bere acqua detox, ma non è solo questo, infatti questi tipi di bevande hanno molte proprietà benefiche come, ad esempio, combattere la ritenzione idrica, ma non solo. A seconda dei tipi di verdure o frutta che scegliamo possiamo ottenere un’acqua con proprietà antinfiammatorie, drenanti ecc.. Un consiglio? Per ogni ingrediente che decidete di utilizzare, cercate informazioni sul web (esempio: zenzero proprietà) e vi farete un’idea dei vari benefici dell’acqua detox che state creando.
Ingredienti per l’Acqua detox al limone, zenzero e menta
- 2 lAcqua
- 1Limone biologico
- Zenzero fresco (pezzetto di circa 2 cm)
- 1 ramettoMenta
Preparazione ACQUA DETOX AL LIMONE, ZENZERO E MENTA
Lavate molto bene il limone e tagliatelo a fettine.
Sbucciate il pezzetto di radice di zenzero e tagliatelo a fettine sottili.
Lavate la menta (potete staccare le foglie o lasciare il rametto intero).
Riunite il limone, lo zenzero e la menta in una brocca di vetro; aggiungete due litri d’acqua minerale e mescolate (se siete abituati a bere acqua del rubinetto, va bene anche quella).
Ponete la brocca in frigorifero per almeno 3 ore, ma sarebbe meglio tenere in infusione per 12 – 24 ore. Ovviamente, maggiore sarà il tempo di infusione e maggiore sarà l’aroma preso dall’acqua e, probabilmente, anche i benefici saranno maggiori.
Note
Per preparare questa acqua detox scegliete un limone biologico e lavatelo con molta cura. Sappiamo che la maggior parte delle vitamine e dei minerali si trovano nelle bucce della frutta e degli ortaggi, ma è proprio lì che si depositano antiparassitari e insetticidi, perciò fate molta attenzione.