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Frullato d’anguria contro la ritenzione idrica

Frullato d’anguria contro la ritenzione idrica

 

Il caldo è insopportabile di mangiare proprio non se ne parla;allora perchè non sfruttare questo agente climatico insopportabile a nostro favore???? Come sappiamo la cellulite si cura innanzitutto dall’interno e  con una dieta povera di sodio,bevendo minimo due litri di acqua al giorno e facendo moto, questo fastidiosissimo inestetismo può essere facilmente eliminato o perlomeno ridotto

Questo che vi sto per proporre è un frullato semplice e veloce che può essere bevuto a colazione o come “spezza-fame” nelle ore pomeridiane.

La polpa dell’anguria composta dal 90% di acqua rende questo frutto diuretico e disintossicante,in sintesi è in grado di combattere in modo efficicace i ristagni liquidi nel nostro organismo; in più contiene solo 30 calorie ogni 100 grammi!!!!

è  ricco di carotenoidi,licopene e zuccheri, soprattutto fruttosio e vitamine A, C (8.1 mg), B e B6.

 

Ingredienti per 2 persone:

300 gr di anguria

1 yogurt magro

foglie di menta per guarnire

Preparazione:

la preparazione è facilissima:

prendete l’anguria,privatela dei semi e tagliatela a pezzetti.Mettetela nel bicchiere del frullatore  assieme allo yogurt e fatelo azionare fino a quando formerete una bevanda liquida e corposa.

 

come potrete notare non ho aggiunto altri zuccheri,il fruttosio presente nell’anguria è sufficiente a rendere dolce la nostra bevanda

Versate nel bicchiere e guarnite con qualche fogliolina di menta e un cucchiaio di ghiaccio tritato!!! Ed ecco qui il nostro frullato per colazione o merenda è pronto 😀

 

 

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Ciao sono Mirta, benvenuto nel mio mondo! Per info e collaborazioni: isaporidicasablog@gmail.com

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