Frullato d’anguria contro la ritenzione idrica
Il caldo è insopportabile di mangiare proprio non se ne parla;allora perchè non sfruttare questo agente climatico insopportabile a nostro favore???? Come sappiamo la cellulite si cura innanzitutto dall’interno e con una dieta povera di sodio,bevendo minimo due litri di acqua al giorno e facendo moto, questo fastidiosissimo inestetismo può essere facilmente eliminato o perlomeno ridotto
Questo che vi sto per proporre è un frullato semplice e veloce che può essere bevuto a colazione o come “spezza-fame” nelle ore pomeridiane.
La polpa dell’anguria composta dal 90% di acqua rende questo frutto diuretico e disintossicante,in sintesi è in grado di combattere in modo efficicace i ristagni liquidi nel nostro organismo; in più contiene solo 30 calorie ogni 100 grammi!!!!
è ricco di carotenoidi,licopene e zuccheri, soprattutto fruttosio e vitamine A, C (8.1 mg), B e B6.
Ingredienti per 2 persone:
300 gr di anguria
1 yogurt magro
foglie di menta per guarnire
Preparazione:
la preparazione è facilissima:
prendete l’anguria,privatela dei semi e tagliatela a pezzetti.Mettetela nel bicchiere del frullatore assieme allo yogurt e fatelo azionare fino a quando formerete una bevanda liquida e corposa.
come potrete notare non ho aggiunto altri zuccheri,il fruttosio presente nell’anguria è sufficiente a rendere dolce la nostra bevanda
Versate nel bicchiere e guarnite con qualche fogliolina di menta e un cucchiaio di ghiaccio tritato!!! Ed ecco qui il nostro frullato per colazione o merenda è pronto 😀
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