Frullato con latte di riso e cetrioli contro la cellulite
Dopo il frullato al pomodoro origano e pepe nero per sciogliere il grasso addominale oggi propongo il centrifugato al latte di riso con cetriolo e semi di coriandolo tritati un vero e proprio toccasana nell’aiutarci a drenare i liquidi corporei in eccesso e quindi a combattere la fastidiosa pelle a buccia d’arancia.
il latte di riso adatto per chi è intollerante o allergico ai latticini ha il vantaggio di essere molto più digeribile rispetto al parente lontano vaccino,personalmente utilizzo quello proveniente da agricoltura biologica arricchito con vitamine D B12 e calcio di cui è sprovvisto. Non facciamo l’errore però nel pensare che il latte di riso sia più magro rispetto a quello vaccino;infatti contiene zuccheri semplici che vengono assorbiditi direttamente dal nostro organismo facendo alzare rapidamente il valore glicemico nel sangue e contiene parecchi carboidrati per capirci meglio in termini pratici: mezzo litro di latte di riso equivale a 100 gr di pasta.basta moderarsi nell’assunzione..come tutte le cose 😉
Il cetriolo invece reperibile in quantità industriali nel nostro paese oltre ad essere un ottimo ortaggio per arricchire le nostre insalate estive ed essere praticamente privo di calorie;contiene vitamina c,potassio ,silicio e l’acido tartarico che impedisce ai carboidrati immessi nell’organismo di trasformarsi in grassi ed inoltre è un validissimo diuretico
infine i semi di coriandolo:usati frequentemente in cucina aiutano la digestione,attenuano il senso di fame e contengono linalolo, acido clorogenico e caffeico, vitamina C
Ingredienti:
1 bicchiere abbondante di latte di riso
1 cetriolo
1 cucchiaio di semi di coriandolo macinati
preparazione:
pulite il cetriolo,privatelo della buccia e tagliatelo a pezzetti.
mettetelo nel bicchiere del frullatore assieme al latte di riso e ai semi tritati.Azionatelo e fatelo andare fino a quando raggiungerete un composto omogeneo.Versatelo in un bicchiere e bevetelo subito. lo potrete bere come spuntino di metà pomeriggio o come aperitivo ultra light
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