Frullato alla lattuga per rimanere in linea
Anche oggi propongo un altro dei miei frullati light per rimanere in linea!.Spesso e volentieri nelle ore pomeridiane post lavorative antecedenti la cena vengo colta da veri e propri morsi di fame,e l’unica soluzione “ad impatto bilancia 0″ sono i frullati di frutta o verdura che con questo caldo, sono stati un vero e proprio toccasana anche in sostituzione della cena.Ora starete pensando:” beh capirai io invece mi mangerei come minimo una buona pizza margherita!!!”,in verità io ne mangerei anche due,ma purtroppo chi vuole un minimo rimanere nel peso forma deve privarsi di certi alimenti deliziosi che tanto odiano le nostre bilance;soprattutto se ingeriti nelle ore serali 😀
Ingredienti a bicchiere (valore energetico 78 kcal)
1 vasetto di yogurt magro
3 foglie di lattuga grandi e croccanti
Preparazione:
la preparazione è molto semplice mettete nel frullatore la lattuga spezzettata con lo yogurt e frullate il tutto.Quando raggiungerete un composto denso e spumoso versatelo nel bicchiere e bevetelo subito. La lattuga contiene potassio, cromo e vitamina. A e C. Regolarizza i livelli di glicemia nel sangue ed è dimagrante;quindi è l’ideale.
Non aspettatevi un tripudio di gusto e sapori ma cercate di pensare solo che quello che state ingerendo vi aiuterà ad essere più belle dentro e fuori 😀
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Frullato alla lattuga per rimanere in linea
