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Cibo salutare

Dopo anche tante ricette che di sano non hanno nulla a che vedere ma hanno solo a che vedere col “gustoso ” e super piacevole al palato vi scrivo informazioni a riguardo di alcuni alimenti che non smetterete più di usare.

Elencherò alcuni alimenti con le proprietà connesse. Sono :

Lo zenzero :

  1. tosse e catarro
  2. raffreddore
  3. febbre
  4. contro la nausea
  5. antitumorale
  6. contro la diarrea
  7. stimola la digestione
  8. contro gastrite e ulcera
  9. mal di testa
  10. dolori articolari

Pompelmo rosa :

  1. favorisce la perdita di peso
  2. ricco di vitamine
  3. ricco di minerali
  4. ricco di fibre
  5. potere saziante
  6. trigliceridi
  7. colesterolo

Curcuma :

  1. digestivo
  2. influenza
  3. antinfiammatorio
  4. cicatrizzante
  5. punture d’insetti
  6. rafforza le difese immunitarie
  7. disturbi intestinali
  8. antimicrobico
  9. epatoprotettore

Miele e cannella :

  1. artrite
  2. infezioni a reni e vescica
  3. colesterolo
  4. raffreddore
  5. perdere peso
  6. punture d’insetti
  7. perdita di capelli
  8. male ai denti
  9. malattie del cuore

Cioccolato fondente : (meglio se ha un cioccolato al minimo 60 %)

  1. antidepressivo
  2. contiene serotonina
  3. protegge le arterie
  4. aiuta a prevenire l’infarto
  5. aiuta a prevenire l’ictus
  6. contiene flavonoidi
  7. antiossidante

Datteri :

  1. ricchi di fibre
  2. alleviano le infiammazioni
  3. energetici
  4. contro la stipsi
  5. contro il raffreddore
  6. per la salute degli occhi
  7. contro l’acne
  8. ricchi di ferro
  9. ricchi di potassio
  10. ricchi di fosforo
  11. abbassano il livello di colesterolo

Avocado :

  1. previene l’invecchiamento
  2. azione antinfiammatoria
  3. anti-stress
  4. aiuto per le ossa
  5. salute del cuore
  6. contrasta il colesterolo cattivo
  7. ricco di fitonutrienti
  8. ricco di vitamina a e d
  9. ricco di omega 3
  10. la maschera viso nutre le pelli secche

Limone :

  1. antiossidante
  2. disintossicante
  3. antibatterico
  4. contro il meteorismo
  5. riequilibra l’intestino
  6. depurativo
  7. contro l’acidità gastrica
  8. ricco di vitamina c
  9. contro la nausea
  10. abbassa gli acidi urici

Ciliegie :

  1. antinfiammatorie
  2. disintossicanti
  3. depurative
  4. per la salute del cuore
  5. stabilizzano il colesterolo
  6. diuretiche
  7. elevato indice di sazietà
  8. contengono melatonina- favorisce il sonno
  9. per la bellezza della pelle
  10. drenanti
  11. stimolano la produzione di collagene

Semi di zucca :

  1. antiossidanti
  2. ricchi di selenio
  3. ricchi di ferro
  4. per la salute della prostata
  5. buon contenuto di triptofano
  6. ricchi di omega 3
  7. aiutano a prevenire la cistite
  8. ricchi di zinco
  9. ricchi di fosforo
  10. ricchi di magnesio

Quinoa:

  1. ricca di vitamina e
  2. senza glutine
  3. alto potere saziante
  4. contiene amminoacidi essenziali
  5. aiuta a ridurre il colesterolo
  6. proteine ad alto valore biologico
  7. riduce acidità gastrica
  8. ricca di ferro, calcio e magnesio

Mango :

  1. antiossidante
  2. aiuta a contrastare l’insonnia
  3. contro stitichezza
  4. fonte di energia
  5. migliora il transito intestinale
  6. anti-stress
  7. contrasta la ritenzione idrica
  8. ricco di vitamina a
  9. ricco di fibre
  10. per la salute del cuore

Semi di chia :

  1. contengono tutti gli amminoacidi essenziali
  2. senza glutine
  3. alto potere saziante
  4. migliorano il transito intestinale
  5. migliorano la salute del colon
  6. riducono il rischio di sviluppare il diabete
  7. aiutano a ridurre i livelli di trigliceridi
  8. ricchi di omega 3

Banane :

  1. per evitare la nausea mattutina
  2. contro la stipsi
  3. adatte a chi soffre di ulcera
  4. contro i bruciori di stomaco
  5. per combattere pressione alta
  6. contro le tensioni premestruali
  7. azione anti-anemica
  8. ricche di ferro, vitamina b, potassio e fibre

Anguria :

  1. aiuto in caso di anemia
  2. contro l’ipertensione
  3. aiuto contro la cellulite
  4. i semi hanno effetto lassativo
  5. disintossicante per vescica e reni
  6. antiossidante
  7. ricca di fibre, vitamina a, vitamina b, potassio, ferro e calcio

Carote :

  1. antiossidanti
  2. ricche di vitamina c
  3. alleate della vista
  4. dietetiche
  5. alto contenuto di beta carotene
  6. benefici per l’apparato digerente
  7. favoriscono l’abbronzatura
  8. per la salute del cuore
  9. ricche di fibre e sali minerali

Spero che questo articolo ricco di cibo salutare vi possa piacere e interessare. In caso di qualsiasi dubbio o curiosità non esitate a lasciare un vostro commento.