Cosa bere per dissetarsi? Vi consiglio la ricetta di questa bevanda dissetante fatta in casa, io la preparo sempre nelle stagioni calde e piace molto a tutti quelli che la provano tanto che vogliono sempre sapere le giuste dosi per prepararla al meglio! Una bevanda senza zucchero, con pochi ingredienti e super dissetante! La dose è per un bel bicchiere poi se volete potete raddoppiare (o triplicare) gli ingredienti in modo da averne una generosa quantità sempre pronta!
Ingredienti per realizzare la bevanda dissetante fatta in casa
- Energia 11,11 (Kcal)
- Carboidrati 3,02 (g) di cui Zuccheri 0,93 (g)
- Proteine 0,44 (g)
- Grassi 0,09 (g) di cui saturi 0,01 (g)di cui insaturi 0,02 (g)
- Fibre 0,78 (g)
- Sodio 10,26 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 225 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Strumenti utili per realizzare la ricetta della bevanda dissetante fatta in casa
Preparazione della bevanda dissetante
Lavate e asciugate bene il cetriolo, il lime e le foglie di menta.
Versate l’acqua in un bicchiere (o se ne fate una quantità maggiore in una caraffa).
Tagliate a fettine il lime e il cetriolo, spezzettate grossolanamente le foglie di menta e aggiungetele all’acqua.
Mescolate con un cucchiaio, coprite bene il bicchiere (l’ideale sarebbe con pellicola per alimenti) e ponete a riposare frigo per 8 ore circa, dopo di che togliete cetriolo, lime e menta filtrando la bevanda, e voilà è pronta per essere gustata e per dissetarvi!
La BEVANDA DISSETANTE FATTA IN CASA una volta filtrata potete conservarla in frigo per 3 giorni se ne fate una quantità abbondante, vi consiglio di prepararla la sera così per il giorno dopo è bella e pronta!
Dosi variate per porzioni
