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Dieta: seconda settimana

E domani inizia la seconda settimana di dieta, ho appena finito di preparare il pdf che posto molto volentieri. La prima settimana è andata molto bene, come pensavo creandomi dei piatti di mio gusto riesco a mangiare in modo controllato ma gradevole…non vi dico quanto peso, ma posso dirvi che rientro nei jeans..adesso per sabato voglio essere costretta a tenerli su con una cintura 🙂

Le calorie in questo pdf sono diverse ( non di tanto) perchè ho trovato un contacalorie molto più completo e semplice da utilizzare, se volete lo trovate qui: http://www.calorie.it/ spesso ci sono anche delle ricette niente male con le calorie già contate.

A colazione ho messo 50 g. di un dolce che ho fatto e che congelerò per averlo fresco fino a domenica prossima…penso che sia più salutare ed economico che comprare le merendine già confezionate.

Ecco il pdf  da scaricare

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3 Risposte a “Dieta: seconda settimana”

  1. E brava Martina!!! Anch’io ho preparato un dolce light da congelare, siamo in sintonia….! Ti auguro stringere la cintura dei jeans… anche se io veramente ho idea che tu sia già magra, sbaglio?!?!?!?!? Buona settimana, baci

  2. Ciao Martina!! ho letto la seconda settimana…anche io preparo un piano settimanale, ma mi ritrovo a fare sempre le solite cose scondite..grazie che tu lo condividi con noi. Ma il terzo giorno le uova con gli asparagi non sono abbondanti per una persona? intanto grazie di tutto e buon inizio settimana

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