Quando il caldo si fa sentire preparatevi un delizioso frullato dissetante fresco e genuino. Facile e veloce da realizzare, da conservare in frigo e consumare ogni qual volta se ne ha voglia.
Ingredienti:
- 4 arance
- 2 pesche
- 1 banana
Preparazione:
Per prima cosa spremete le arance e tenete da parte il succo
Sbucciate le pesche e la banana, tagliatele a pezzetti e mettete tutto in un frullatore.
Frullate alla massima velocità, dopo qualche minuto aggiungete il succo delle arance e continuate a frullare.
Ecco qui che con due semplici mosse avrete realizzato un frullato dissetante, ricco di vitamine e sostante nutrienti fondamentali per il benessere del nostro organismo.
Se vi accorgete che rimane un pò aspro, magari perchè le arance non son troppo dolci aggiungete un pò di zucchero a piacere.
Ideale per la prima colazione, per iniziare al meglio la giornata con le giuste energie, potete anche arricchirlo con l’aggiunta di frutta secca.
Quindi d’estate cercate di fare una colazione leggera a base di frullati di frutta, invece di appesantirvi con latte biscotti e brioche.
Questo tipo di frullato è ottimo anche al pomeriggio per dissetarvi; se potete cercate di berlo al naturale senza aggiungere zuccheri, perchè la frutta è già zuccherina di suo.