CELENTANI E CARCIOFI
I celentani e carciofi sono un ottimo piatto vegetariano, l’indiscussa bontà dei carciofi e le grandi proprietà benefiche ne fanno uno degli ortaggi più amati in assoluto. Un piatto che racchiude un profumo e un gusto intenso, i celentani e carciofi si preparano in poco tempo, solo alcune accortezze nel preparare i carciofi e il gioco è fatto. Il solo problema è che i carciofi non si trovano sempre e quindi quando è il momento della sua stagionalità, sfruttiamolo. I celentani e carciofi sono un ottimo piatto di pasta gradito anche dai più piccoli. Andiamo quindi a vedere come preparare i celentani e carciofi.
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- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Tempo di preparazione15 Minuti
- Tempo di cottura20 Minuti
- Porzioni1
- Metodo di cotturaFornello
- CucinaItaliana
- StagionalitàPrimavera, Autunno
Ingredienti
- Energia 428,51 (Kcal)
- Carboidrati 54,52 (g) di cui Zuccheri 8,03 (g)
- Proteine 11,96 (g)
- Grassi 20,70 (g) di cui saturi 3,23 (g)di cui insaturi 0,73 (g)
- Fibre 10,86 (g)
- Sodio 5.952,25 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 350 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Strumenti
Passaggi
In una ciotola capiente mettere dell’acqua con un limone spremuto dove andremo a mettere gli spicchi dei carciofi privati delle foglie esterne più dure e tagliati a fettine sottili per evitare di farli annerire. Nel contempo in una pentola mettiamo un litro d’acqua o poco più dove metteremo a lessare le foglie e i gambi dei carciofi procurandoci così un brodo vegetale. in un tegame capiente mettiamo a scaldare l’olio extravergine di oliva insieme all’aglio che andremo a togliere prima che annerisca. Versiamo i carciofi tagliati a fettine sottili e facciamoli saltare un po a fuoco vivo. Aggiungiamo un mestolo di brodo vegetale e versiamone fino a fine cottura. Intanto togliamo le foglie dei carciofi dall’acqua che bolle e versiamoci la pasta fino a cottura. Un paio di minuti prima della completa cottura trasferiamo la pasta nel tegame dei carciofi e facciamo insaporire, una grattugiata di pepe una spolverata di prezzemolo e…..buon appetito.
NOTE
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Dosi variate per porzioni