Tisana rilassante alle tre erbe

Tisana rilassante alle tre erbe. Questa volta, vogliamo presentarvi una tisana casalinga a base di Melissa, Lavanda e Camomilla. Una tisana molto utile per rilassarvi e per combattere l’insonnia. Andiamo a scoprire le tre piante.

Melissa: da sempre considerata una vera e propria erba per il relax. Ottima per contrastare l’ansia, l’insonnia, la tosse, il raffreddore e anche l’influenza.

Lavanda: anche questa seconda pianta è un ottimo rimedio per contrastare l’ansia, il nervosismo, il mal di testa, lo stress e ovviamente l’insonnia.

Camomilla: che dire? Si tratta del metodo più classico per chi soffre d’insonnia. E recenti studi hanno anche dimostrato che è molto efficace nell’abbassare i livelli di zuccheri nel sangue.

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Ingredienti

• 1 e ½ Cucchiaini Melissa
• 1 e ½ Cucchiaini Lavanda
• 1 e ½ Cucchiaini Camomilla
• Acqua (Q.B.)
• Zucchero o miele (Q.B.)

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Preparazione

1. Mescoliamo tutti gli ingredienti: Melissa, Lavanda e Camomilla
2. Aggiungiamo l’acqua bollente e lasciamo riposare per alcuni minuti
3. Zucchero o miele per dolcificare la nostra tisana oppure berla liscia

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Foto Pixabay

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