Golden Milk dall’India elisir di benessere. Buongiorno da Nonna Ariella, sul sito ilgiornaledelcibo.it abbiamo rilevato un articolo da portare a vostra conoscenza su una bevanda: Golden Milk dall’India elisir di benessere: le proprietà del latte d’oro o golden milk sono molteplici e la maggior parte derivano dalla curcuma, una spezia nota da secoli per le sue virtù, oggi comprovate da centinaia di studi scientifici. Tuttavia, molti altri benefici si ottengono dalla combinazione con altre spezie che agiscono in sinergia, potenziando gli effetti positivi sulla salute delle persone. Ecco quali sono:
- Antinfiammatorio e antiossidante naturale: la curcuma, grazie alla curcumina, è un potente antinfiammatorio naturale. Oltre a ridurre l’infiammazione, aiuta a combattere i radicali liberi prodotti dallo stress ossidativo, proteggendo le cellule dall’invecchiamento.
- Supporta il sistema immunitario: la combinazione di spezie rinforza le difese naturali dell’organismo e protegge dalle infezioni fungine e batteriche.
- Migliora la digestione: lo zenzero e la curcuma favoriscono il benessere dell’apparato gastrointestinale, favorendo i processi digestivi e alleviando alcuni sintomi come gonfiore e tensione addominale.
- Promuove il benessere delle articolazioni e del sistema nervoso: il golden milk è un valido aiuto per la mobilità delle articolazioni, riducendo il dolore articolare e muscolare, anche per chi soffre di artrite e di psoriasi. Inoltre, ha proprietà calmanti, favorisce il rilassamento e contrasta l’invecchiamento cerebrale, proteggendo dall’Alzheimer.
Prepararlo è facilissimo. Assicurati di avere a casa tutti gli ingredienti e segui questi semplici passaggi.
Ingredienti:
- Latte vaccino intero (ma puoi sostituirlo con una bevanda vegetale a base di mandorla, cocco o avena)
- Curcuma in polvere o fresca
- Pepe nero
- Cannella (facoltativo)
- Zenzero (facoltativo)
- Miele o altro dolcificante naturale (facoltativo)
Preparazione:
- Scalda una tazza di latte (vaccino o vegetale, in base ai tuoi gusti o alle tue esigenze) ma senza farlo bollire.
- Aggiungi un cucchiaino di curcuma in polvere e mescola bene.
- Unisci un pizzico di pepe nero per potenziare l’assorbimento della curcumina.
- Se vuoi, arricchisci con spezie come cannella e zenzero per un sapore più intenso.
- Dolcifica a piacere con miele o sciroppo d’acero.
Mescola bene e goditi questa bevanda calda dall’aroma e dal sapore avvolgente. Potrai gustarla al mattino a colazione oppure il pomeriggio per un momento di relax.
Il golden milk è molto più di una semplice bevanda, è un vero e proprio elisir di benessere. Se associato a una dieta equilibrata e a uno stile di vita sano, può apportare numerosi benefici per la salute, supportando il sistema immunitario, migliorando la digestione e proteggendo ossa e articolazioni. Adesso che conosci tutte le proprietà del latte d’oro non ti resta che provarlo e scoprirne gli effetti. Potrai prepararlo in casa con pochi, semplici ingredienti e personalizzarlo in base alle tue esigenze, per renderlo un autentico rituale di benessere.
Fonte: ilgiornaledelcibo.it
Foto di sorgesananews.it
