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Tonno soia sesamo e papavero

Tonno soia sesamo e papavero

Dei bocconcini di tonno fresco davvero deliziosi, con semi di sesamo e papavero  e salsa di soia per condire il tutto accompagnato da una semplice insalata verde.

tonno sesamo papavero e soia

Ingredienti:

  • trancio di tonno fresco
  • semi di papavero
  • semi di sesamo
  • salsa di soia
  • insalata verde
  • olio di oliva

Preparazione: tagliare il tonno a cubetti e massaggiarlo con l’olio. Passare poi i tocchetti nei due semi mischiati e mettere in padella a cuocere da entrambi i lati per circa 2 minuti con un cucchiaio di salsa di soia.

tonno

Impiattare poi servendo in un piatto con un letto di insalata e qualche goccia di salsa di soia.

L’appetito vien cantando: Michele Zarrillo – Il canto del mare

tonno sesamo e papavero

Tito!

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