Frullato banana zenzero e mela

Il frullato banana zenzero e mela è un ottima bevanda per la stagione: tra le molte proprietà dello zenzero infatti è ormai noto che lo zenzero aiuta a rafforzare le difese immunutarie, oltre alla sua azione decongestionante e digestiva, unico problema dello zenzero è che questo è un po’ piccante, quindi non piace a tutti, ma accompagnato alla banana e alla mela, in questo dolce frullato, sarà piacevole anche per i più piccoli!

FRULLATO banana zenzero e mela

• Portata: Bevanda
• Tempo: 5 minuti
• Difficoltà: Facilissima
• Cottura: Nessuna

Ingredienti per 2 bicchieri/persone di Frullato banana zenzero e mela:

• radice di zenzero (ne basta un pezzetto da 1 cm circa)
• due banane
• una mela
• un bicchiere di latte scremato freddo (se preferite potete usare il latte intero)

Nella foto:
bicchiere
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Preparazione del Frullato banana zenzero e mela:

Sbucciare la radice di zenzero con uno spelucchino, e grattuggiarne un pezzettino di un centimetro. Lavare e sbucciare la mela, tagliarla a cubetti e metterla nel bicchiere del frullatore insieme allo zenzero grattugiato. Sbucciare le banane, tagliarle a rondelle e inserire anche queste nel bicchiere del frullatore. Aggiungere il latte freddo da frigo. Azionare il frullatore alla massima velocità e frullare per un minuto. Versare nei bicchieri e servire subito (altrimenti si scurisce)! Buona colazione (o merenda)!!

NB: l’eventuale colore scuro non pregiudica la bontà del frullato, anzi è indice di genuinità degli ingredienti utilizzati 🙂

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