Tutto quello che c’è da sapere sulle pere!

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Credo che la maggior parte delle persone le consumano.. e chi non lo fa dopo aver letto queste curiosità spero che inizierà a farlo 😊
✔️Le pere sono ricche d’acqua, più dell’80% del loro peso.
✔️ Contengono zuccheri (soprattutto fruttosio) in percentuale variabile, in genere intorno al 9%.
✔️Sono reidratanti, dissetanti e hanno un elevato potere saziante, il che le rende un ottimo cibo rompi-digiuno.
✔️ Sono facilmente digeribili, regolarizzano la funzione del tratto intestinale, grazie alla fibra e stimolano la diuresi.
✔️ Il potassio favorisce l’assorbimento di calcio: per questo le pere sono consigliate in caso di demineralizzazione, osteoporosi e fratture.
✔️Protegge ed assicura la salute del muscolo cardiaco: apporta preziosi antiossidanti, vitamine e fibre.
✔️ È una ricca fonte di flavonoidi che migliorano la sensibilità all’insulina: aiuta a prevenire e a curare il diabete, oltre a mantenere il peso forma.

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