I LUPINI
perché mangiarli.
I lupini sono estremamente utili per la perdita di peso e, poi, per mantenere il perso forma raggiunto: il loro indice glicemico è molto basso, contribuiscono ad abbassare i tassi di colesterolo e, pur volendo ammettere che le calorie sono pari a quelle di un piatto di pasta, basta qualche accorgimento per rispettare la dieta. Dice l’Inran che basta mangiare un piatto “normale” (100 gr.) di legumi condito semplicemente con un po’ d’olio d’oliva e chiudere il pasto con un frutto per rispettare il calcolo delle calorie ammesse a pasto.
C.C.
#ricettefacilibycresy
