Non si tratta di una vera e propria ricetta, ma di un suggerimento per avere a disposizione una fonte di vitamine naturali che, associata ad una sana alimentazione, aiutano ad appiattire la pancia e a depurarsi.
Io oggi ne ho provato una versione con limone, menta e cetriolo… ma la cosa divertente è che potete sbizzarrirvi con gli abbinamenti che preferite!
Sono bevande molto dissetanti che, oltre a rinfrescare e a dare una “ripulita” all’organismo, sono buonissime e ricche di vitamine.
Per preparare le Acque Detox occorre della semplice e comune acqua e un po’ di frutta (quella che preferite), ovviamente meglio se biologica.
Ida
Acque Detox (bevande vitaminiche disintossicanti)
Categoria: Home Made
Ingredienti/Occorrente:
un bicchierone o un barattolo di vetro, con tappo
1 limone
1/2 cetriolo
6-7 foglie di menta fresca
Acqua q.b.
Procedimento:
Lavate bene il limone, il cetriolo e la menta.
Tagliate a pezzetti il limone ed il cetriolo e metteteli in un bicchierone gigante, insieme alle foglioline di menta.
Ricoprite il tutto con acqua, chiudete con un coperchio e lasciate in frigo almeno 4 ore.
Nella foto seguente vedete versione con fragole, limone e frutti rossi… buonissima!
Quest’altra, invece, è un’Acqua Detox con kiwi e agrumi!
Difficoltà: bassa
Tempi di preparazione: 5 minuti + 4 ore di riposo in frigo
Consigli: io ho già sperimentato anche limone/arancia/menta, fragole/kiwi/arancia, limone/mirtilli/lampone ma potete provare più o meno tutti gli abbinamenti che vi vengono in mente! 😉
Ovviamente potete riutilizzare la frutta usata per preparare le Acque Detox per realizzare un bel frullato con yogurt o panna, tipo il Frullato Fresh Fruit o il Frullato Goloso come ho fatto io… (trovate le rispettive ricette cliccando sul titolo del frullato che vi interessa, quelli evidenziati in azzurro).
