Frullato Fragole e Banana. I frullati sono ottimi da utilizzare come spezza fame, come spuntini durante la giornata, soprattutto se si segue una dieta ipocalorica, perché il loro apporto in calorie è inferiore a quello di qualunque snack, inoltre apportano liquidi, integrando la quota di acqua che spesso molti faticano a consumare 😀 Quindi procuratevi un frullatore o una centrifuga, meglio ancora se un estrattore…e via a tutta salute !
Il Frullato Fragole e Banana è sicuramente uno dei più apprezzati per la sua naturale dolcezza, graditissimo anche ai bambini, ecco quindi un’idea per rendere più genuina la loro merenda !
Ingredienti
- 200 ml di latte vaccino scremato oppure di latte di riso o di soia
- 1 banana matura
- 200 g di fragole
Preparazione del Frullato Fragole e Banana
Sbucciare la banana, pulirla dai filamenti e tagliarla a pezzetti. Lavare, pulire e tagliare le fragole a pezzetti.
Unire nel bicchiere frullatore il latte e la frutta e frullare per 2 minuti.
E’ possibile passare il frullato al colino se i semini delle fragole disturbano.
Consumare subito per non disperdere le vitamine 🙂 Semplice no?
Vi va di provare anche il Frullato di Mela e Arancia ? Buonissimo!
Favolosa delizia, ottimo per questa estate, grazie mille!!