Porridge avena con fragole senza cottura

Il porridge con fragole senza cottura è il tormentone del momento, una merenda fit proteica sfiziosa e semplice da fare in versione senza cottura che prevede il riposo in frigorifero, noi lo facciamo la sera per la colazione o la merenda del giorno dopo ed è perfetto il porridge con fragole senza cottura, bello morbido e cremosissimo.

Il porridge senza cottura è perfetto per chi vuole mangiare qualcosa di sfizioso e vegetariano per sentirsi bene con se stesso senza appesantire.

Se non è periodo di fragole potete utilizzare altro frutto fresco di vostro gradimento e non escludo di farne altre versioni anche con la frutta secca quindi rimanete sintonizzati che ne vedrete altri sicuramente.

Ora andiamo come al solito sotto la foto a scoprire come si prepara questo porridge con fragole senza cottura!!

Porridge avena con fragole senza cottura
  • DifficoltàMolto facile
  • CostoMolto economico
  • Tempo di preparazione5 Minuti
  • Tempo di riposo6 Ore
  • Porzioni3
  • Metodo di cotturaSenza cottura
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàTutte le stagioni

Ingredienti Porridge con fragole senza cottura

100 g fiocchi di avena (precotti )
120 ml latte di soia (o comunque vegetale)
200 g yogurt greco 0% di grassi
100 g fragole
20 g eritritolo
3 cucchiai cocco grattugiato (rapè)
q.b. cioccolato fondente (opzionale)

Strumenti

1 Frullatore a immersione

Preparazione porridge con fragole senza cottura

Per preparare il porridge con fragole senza cottura preparate 3 bicchieri quindi versate in ciascuno di essi qualche cucchiaio di avena cercando di dividerlo equamente.

Subito dopo aggiungete il latte, il burro di arachidi e un paio di cucchiai di yogurt greco.

Se volete utilizzare il cioccolato fondente fatelo sciogliere a bagnomaria e tenete da parte un istante.

Lavate bene le fragole, tagliate le foglioline verdi e fatele a fettine dopodiché inseritele nel bicchiere del frullatore ad immersione.

Incorporate assieme alle fragole il cocco disidratato e l’eritritolo quindi frullate.

Arrivati a questo punto il nostro porridge con fragole senza cottura è quasi pronto dunque completate ogni bicchiere aggiungendo le fragole frullate.

Porridge avena con fragole senza cottura

Il cioccolato fuso in precedenza e altro cocco disidratato, coprite con pellicola e riponete i bicchieri in frigorifero almeno per 6 ore.

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Come si conserva il porridge fit senza cottura

Potete conservarlo in frigorifero ben coperto anche per 5 giorni.

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Pubblicato da Ana Amalia

Io amo cucinare, condividere con tutti i miei esperimenti in cucina, cucino sopratutto per la mia famiglia stando attenta a cose genuine, senza conservanti, mi piace la cucina semplice, quella regionale di solito rivisitata con prodotti di stagione, spero piaccia anche a voi quello che cucino !!!

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