Alici Gratinate al Forno | Amici in cucina

Alici Gratinate al Forno post del Dott. Pasquale Terrecuso

-Ricetta e Procedimento :

un filo d’olio in teglia , una cucchiaio di pan grattato , adagiare i filetti di alici privi di lisca , aggiungere aglio , prezzemolo e sale , un altro cucchiaio di pan grattato per ricoprire e infornare fino a doratura pronta.

– Principali Benefici delle Alici :

sono una fonte di Omega 3 , acidi grassi alleati del nostro sistema circolatorio infatti agiscono positivamente su colesterolo e trigliceridi.

Ricche di molecole antiossidanti necessarie nel contrastare l’invecchiamento cellulare oltre alla loro azione antinfiammatoria. Sono un ottima fonte di proteine ad alto valore biologico.

Tra i micronutrienti spiccano la Vitamina A , Ferro e Zinco.

Un piatto light e ricco di benefici per il nostro corpo !!!

Visita la pagina Amazon di Amici in cucina troverai tante offerte, idee e consigli!

https://www.amazon.it/shop/cucinamici

Segui Amici in Cucina su Pinterest

Tutte le ricette dei membri di Amici in cucina catalogate per tipologia li trovate nei blog:

http://blog.giallozafferano.it/amicincucina/

http://blog.giallozafferano.it/idolcidiamiciincucina

https://blog.giallozafferano.it/panelievitatiefantasia

Se la ricetta è stata di tuo gradimento metti mi piace sulla Pagina Facebook del Blog

Torna alla HOME PAGE