La pizzetta express Dukan è uno snack salato molto goloso e sfizioso, facilissimo da preparare. Ideale sopratutto per chi sta seguendo un regime alimentare proteico come quello del dott. Dukan.
Questa ricetta è stata preparata da Silvia Carta membro del gruppo Dukan la dieta dei sette giorni presente su facebook.
Vediamo quindi insieme come preparare la pizzetta express Dukan.
Ingredienti
Per la base
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0,5 cucchiai Crusca di avena
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0,5 cucchiai Crusca di grano duro
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1/2 goldessa balance
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q.b. Sale
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q.b. Rosmarino
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q.b. Aglio in polvere
Per il condimento
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q.b. salsa di pomodoro
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q.b. Origano
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q.b. ricotta magra 6%
Preparazione
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Preparare la pizzatta express Dukan è davvero facilissimo.
Per prima cosa partite dalla base quindi mescolate mezzo cucchiaio di crusca d’avena, mezzo di crusca di grano, mezza vaschetta di goldessa Balance, sale, rosmarino, aglio in polvere a piacere. Poi stendete il composto su carta forno dando una forma circolare. Mettete nel microonde 5 minuti a 800 W o finché non diventa dorata poi lasciate raffreddare che così si compatta bene. Intanto preparare la farcia per condire la pizzetta mescolando in una ciotola la salsa di pomodoro e origano, poi scaldate 20 secondi al microonde e versate sulla base. Infine aggiungete della ricotta magra a piacere poi mettete tutto al microonde altri 10-15 secondi.
La pizzetta express Dukan è pronta per essere gustata.
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Preparare la pizzatta express Dukan è davvero facilissimo.
Per prima cosa partite dalla base quindi mescolate mezzo cucchiaio di crusca d’avena, mezzo di crusca di grano, mezza vaschetta di goldessa Balance, sale, rosmarino, aglio in polvere a piacere. Poi stendete il composto su carta forno dando una forma circolare. Mettete nel microonde 5 minuti a 800 W o finché non diventa dorata poi lasciate raffreddare che così si compatta bene. Intanto preparare la farcia per condire la pizzetta mescolando in una ciotola la salsa di pomodoro e origano, poi scaldate 20 secondi al microonde e versate sulla base. Infine aggiungete della ricotta magra a piacere poi mettete tutto al microonde altri 10-15 secondi.
La pizzetta express Dukan è pronta per essere gustata.
Note
Potete sbizzarrirvi nel farcire la vostra pizzetta express Dukan. Ottima anche con verdure grigliate o con tonno e cipolle.